9月4日晚，我们30家公益组织正在为抑郁症防治工作筹款紧锣密鼓地做最后的准备，传来了21岁抑郁症女生在峨眉山舍身崖逝去的消息。
每一次“抑郁症”广泛为公众知晓，几乎都伴随着一条鲜活生命的逝去。如此惨痛、如此令人心悸！
女孩披露的遗书，催人泪下，更令立志抗郁的人们深感责任重大，任重道远！她写到：
“我不是没有去倾诉过……不是没有尝试过求救，然而，要不就是被当成笑话，要不就是觉得我想不开。”
这是千千万抑郁症患者悲恸绝望境遇的缩影。遗书中的字字句句，都是在为千千万万独自与抑郁症抗争的人们泣血而呼！
“希望以后大家能够多多关注抑郁症这个群体……”
女孩用最后的生命发出的讯息，我们收到了。抑郁症防治工作刻不容缓，我们没有任何理由犹豫、懈怠。无论我们的力量多么微小，未来有多少困难，我们都必须奋起而上！
就在这个9月，来自全国16个城市的30家关注精神健康的公益组织联合发起【抑路前行】公益行动，共同为促进抑郁症防治抱团发力！
为了9000万抑郁症患者，我们必须联合起来，不仅仅是公益组织的联合，而是全社会不同领域力量的联合。30家公益组织的力量还很微弱，我们呼吁更多社会力量的关注和加入，为9000万抑郁症患者构建一个真正的社会支持系统。
我们向全社会发起倡议，联合起来，共同抗击抑郁症。
让我们打破疆界，让不同的爱和能量汇集，让孤星连成星海。
我们一起努力，不再让一颗星星因为抑郁症而陨落。
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99公益日，北京尚善公益基金会在中国人口福利基金会的支持下开设【抑路前行】公募项目，全国16个城市的30家机构共同为未来一年（2018年10月-2019年9月）开展精神健康关爱及抑郁症防治工作募集资金。
现在就邀请你加入！你可以从了解我们开始，从点滴善款捐赠开始，从成为志愿者开始，从贡献你的专业力量和资源开始……
扫描机构海报二维码，可以为不同的项目捐赠。
关注抑郁症群体，促进抑郁症防治，行动起来，永远都不晚！
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01 北京爱慈心理健康服务中心
项目名称：抑路前行·心态疗愈（SS-YLQX-18-01）
项目计划：北京爱慈心理健康服务中心于2016年北京民政注册，以推动心态疗愈在中国的传播与开展为使命。未来一年，计划在北京、秦皇岛、大连、南京、上海、杭州、深圳等多个城市开展28场心态疗愈讲座及分享会，168场面向抑郁症患者及家属的心态疗愈支持小组，20场线上微课，60篇原创疗愈文章。
项目负责人：刘苏梅
项目总预算：19.87万元
02 北京大学公共卫生学院正念研究项目组
项目名称：青少年正念身心健康与教育项目（SS-YLQX-18-02）
项目计划：以牛津大学正念认知疗法标准课程为基础，开发适用于不同年龄段青少年以及学生家长精神健康的本土化正念健康课程，在北京地区各级学校（传统学校、国际学校、及国学新教育等不同类型学校）尝试应用，探索校内选修课、课外兴趣课、沙龙活动、家长工作坊、书影会等多种模式。计划开展3次线下活动、10次微课、20场培训。
项目负责人：曾静
项目总预算：4.7万元
03 北京丰盛公益基金会
项目名称：“悦学生课堂”（SS-YLQX-18-03）
项目计划：北京丰盛公益基金会以改善6-16周岁儿童青少年心理健康为使命，“悦学生课堂”是其品牌项目。本项目计划为河北省滦平县大屯中心校兴洲明德小学、滦平县第三中学两所学校三到五年级、七八年级的中小学生开设“心悦学生课堂”，共计36次心理课程，为期一学期，陪伴贫困地区孩子成长，帮助孩子们缓解心理压力及负面情绪，提升学习、自信心、沟通、师生关系、自我管理等多方面表现。
项目负责人：张晓洁
项目总预算：6.048万元
04 北京尚善公益基金会
项目名称：抑郁症防治议题网络建设（SS-YLQX-18-04）
项目计划：北京尚善公益基金会作为【抑路前行】联合公益行动统筹管理机构，持续性为各伙伴机构提供信息交流、资源对接及专项能力建设等服务。计划使用项目资金组织召开一到两次线下合作伙伴交流会，并以深度报道、视频短片等形式，记录/挖掘/传播抑郁症群体现状及公益服务成效，进一步促进社会理解和接纳，带动更多社会资源加入抑郁症防治队伍。
项目负责人：涂释文
项目总预算：10万元
05 重庆“宝瓶学院”
项目名称：宝瓶学院心理疗愈公益课堂（SS-YLQX-18-05）
项目计划：宝瓶学院(the Aquarian School)是面向情绪障碍者，心理疗愈、认知学习和生活实践的特殊学校。通过深度服务，以点带面，共同探索心理康复和生命均衡之路。计划用1年时间建立治愈体系，接收30名抑郁症患者常住疗愈、学习和实践，开设心理疗愈公益课堂，累计线下授课150小时。
项目负责人：申华锋
项目总预算：10万元
06 “渡过”
项目名称：渡过-精神健康支持专项（SS-YLQX-18-06）
项目计划：“渡过”拥有1个原创公号、23个特色社群、8000多名社群成员，目标是打通“药物－心理－社会”三个环节，为抑郁症患者和家属建立一个实用、有效的互助康复社区。募集资金将用于：扩建“渡过”直播间，开展线上科普；发展“渡过”电台，推广朗读疗愈方式；加快“陪伴者计划”试点，对贫困患者予以补贴，增加陪伴服务可及性。项目期内计划开办50堂专业讲座、100期电台节目，补贴200名贫困患者。
项目负责人：张进
项目总预算：10.3万元
07 江西省心理援助与研究中心
项目名称：静待花开，抑郁人群关爱项目（SS-YLQX-18-07）
项目计划：通过培训、督导、个案演练等形式培养一支抑郁防治团队，面向江西南昌地区的抑郁人群开展团体辅导、个案咨询等多种形式的疗愈服务，向公众普及抑郁情绪相关知识。计划开展精神健康及抑郁症知识普及宣传线下活动2次、抑郁防治专业培训3场。开展抑郁个案4例。定期开展线上微课讲授（1次/月，共计9次）。发表原创疗愈文章6篇。
项目负责人：张清娥
项目总预算：10万元
08 Living Philanthropy（善学家）
项目名称：Blue and Young 青年互助小组（SS-YLQX-18-08）
项目计划：本项目在北京情绪学习互助社群的实践基础上，针对华人青年特质，通过12周同辈互助小组的方式，面向18-35岁城市抑郁青年提供心理支持。项目计划在北京培养10名专业引导者，招募300名项目参与者，完成12周共360场次的小组活动，预期受益人次4000+。 项目全程进行专业评估并最终出具分析报告，以期进一步提高成效。
项目负责人：项情
项目总预算：17.36万元
09 “郁今香”（上海闵行区吴泾郁今香心理健康服务中心）
项目名称：郁书会 – 抑郁症小伙伴们的专属读书会（SS-YLQX-18-09）
项目计划：扎根上海，服务抑友。计划开展每2周1次“读书会”，选择与抑郁疗愈相关的书籍，对所有人群开放。并根据参与读书会的人群，进一步开展“同质疗愈小组”，包括家属互助医疗消息小组、家属交流个人成长小组、抑友康复后预防复发小组、抑友辅助治疗自助互助小组、社会高压力人群抑郁情绪纾解小组等。开展不少于4次的线上微课交流，对于贫困抑友做好补贴以及特别情况下的危机干预措施。
项目负责人：贺杰
项目总预算：4.98万元
10 “随郁而安”（上海心晴心理健康服务中心）
项目名称：“随郁而安”成长训练营 （SS-YLQX-18-10）
项目计划：在北京、上海、天津三地开展36期“随郁而安”成长训练营，为当地抑郁症患者及家庭提供互助、交流、康复的机会；逐步实现“训练营”产品化，制定产品标准及说明，同时为新途“抑路同行”共享社区及服务，培养社区带领者进而更大范围服务更多家庭。
项目负责人：庄超（长风）
项目总预算：6.3万元
11 温州市天音社会工作服务中心
项目名称：郁和爱联—支持抑郁症者关爱行动（SS-YLQX-18-11）
项目计划：面向温州市民开展精神健康及抑郁症防治的科普活动，重点关护抑郁症患者及家属和自闭症者家属、离异妇女和癌症患者等这三个抑郁症高发人群。计划通过项目资金支持，开展线下探访抑友，撰写抑友患病疗愈的原创文章。在温州地区开展4次线下沙龙，12堂微课，面向抑友开展2-3次团体疗愈服务。让疗愈者帮患者，组建带专家顾问的生命成长小组，设计陪伴计划等。
项目负责人：郑国胜
项目总预算：4.18万元
12 厦门市同心义工服务中心
项目名称：“养护心灵 一路阳光”计划（SS-YLQX-18-12）
项目计划：面向厦门市公办校内15000名学生开展心理健康服务，项目周期内计划：1）开展24场青少年精神健康普及宣传活动，内容涉及：青少年学习压力调整、人际交往障碍、青春期教育、游戏成瘾、学习动力提升、价值观养成等，预计服务6240+人次。2）在校内、社区，定点定期为有需求的青少年、工作团队提供线下疗愈培训及户外运动等同质性群体专业服务，总计30场，预计服务1080人次。3）服务6名个案。
项目负责人：陈晓鸿
项目总预算：15.012万元
13 心知持（北京新支持社会服务中心）
项目名称：学龄自闭症家长抑郁症防治（SS-YLQX-18-13）
项目计划：项目计划在北京和杭州两个城市开展活动，探索建立学龄自闭症家长抑郁症防治互助体系。每个城市开展1次线上和4次线下的宣传活动，提升学龄期自闭症孩子家庭对抑郁症的认知；通过2次线下的讲座和5次线下的小组疗愈活动，让这些家庭能够互相支持，在专业人员的引导下，建立自闭症家庭抑郁症解决方案，为这些家庭建立各自的支持网络。
项目负责人：张巍
项目总预算：1.98万元
14 “一路奔跑”（江西求安网络科技有限公司）
项目名称：一路奔跑关爱抑郁症患者暖心计划（SS-YLQX-18-14）
项目计划：“一路奔跑”定位为互联网心理社交知识自媒体，未来一年计划在江西省赣州市章贡区开展一系列活动帮助抑郁症患者，邀请多名心理专家讲课，总目标听课人次4000+；同时对贫困抑友心理专家课程补贴，受惠抑友数量为200人次；举办4场线下活动，发放《关爱精神健康抑郁症防治认知手册》，推动抑郁症相关知识的普及。
项目负责人：钟瑜
项目总预算：5.162万元
15 “一线希望”成瘾者帮扶项目组
项目名称：精神健康普及·成瘾行为系列短片展映（SS-YLQX-18-15）
项目计划：“一线希望”2008年6月由几位戒毒康复者及其家属共同创立，是由心理咨询师、社会工作者、律师和医生及志愿者组成的多元化工作团队，关注成瘾问题。项目计划在北京成立成瘾行为辅导站，面向全国开展成瘾行为系列短片评选及展映活动，对酒精成瘾、手机成瘾、游戏成瘾、毒品成瘾、性成瘾、赌成瘾、食物成瘾、烟草成瘾八类常见的成瘾行为进行知识普及宣传工作。
项目负责人：刘雪莉
项目总预算：4.84万元
16 郁金香阳光会（总部）
项目名称：抑路奔跑抑郁症运动康复项目（SS-YLQX-18-16）
项目计划：作为全国最大的民间抗郁联盟公益组织，郁金香阳光会计划通过该项目探索适合全国个城市落地的抑郁症“抑路奔跑”运动康复模式。本项目预计将在全国70家分会中的10家组建“抑路奔跑”运动康复小队，通过激励措施，鼓励各成员积极运动，坚持打卡。开展线上运动微课5次、线下活动及培训各10次，项目中的运动康复分享文章5篇，受益人数达8000人次。项目结束阶段形成运动康复经验总结报告，未来在全国范围内推广。
项目负责人：张屠莹
项目总预算：4.8万元
17 郁金香阳光会（北京分会）
项目名称：科普识“郁”与正念疗“郁”（SS-YLQX-18-17）
项目计划：以北京大学首钢医院精神科和北京大学医学部为项目点，开展科普知识宣传，向全院就诊患者免费发放《关爱精神健康抑郁症防治认知手册》2000册，及开设12次网络授课。组织10期正念认知疗法八周训练营，每期招收30名学员，培养患者自我疗愈能力，缓解患者负面心境、改善抑郁状态、降低焦虑水平，提升自我觉察能力，促进成熟、积极心态。并通过项目培养10-15名正念互助志愿者。项目预期受益人群5500+人次。
项目负责人：宋翠林
项目总预算：5.18万元
18 郁金香阳光会（成都分会）
项目名称：“走出抑郁”（SS-YLQX-18-18）
项目计划：在四川地区建立规范的线上线下抑友陪伴活动机制；线上线下联动，通过微课、走进社区、学校、机关单位开展讲座；针对大众开展抑郁健康知识普及宣传，发放《抑郁症防治认知手册》；对抑郁症患者进行针对性的康复活动共243次。包括微课、线下集中培训、团体疗愈、一对一个案帮扶、线上抗郁健康跑打卡活动的形式开展； 同时进行咨询师专项人才培养计划，培养一批集爱心、专业、严谨的团队来支持；该项活动全程开展下来预计受益人群15540+人次。
项目负责人：张晓红
项目总预算：5万元
19 郁金香阳光会（重庆分会）
项目名称：“郁风雨 渝同舟”心理援助项目（SS-YLQX-18-19）
项目计划：团结重庆地区抑友及家属进行抑郁症科普，促成医患理解沟通，帮助完善抑友的家庭支持系统，促进康复和回归社会。项目计划通过8次团体带领，指导家属成为抑郁康复的比较专业的心理支持者。组织《原生家庭》线上读书讨论会，20次读完，促进抑友及家属觉察。开展1次知识普及宣传活动及3次专题培训。采写2个原创真实康复故事。为2名贫困抑友提供疗愈补贴。
项目负责人：罗剑波
项目总预算：3.34万元
20 郁金香阳光会（广州分会）
项目名称：越画心情越好（SS-YLQX-18-20）
项目计划：在广州市开展基于绘画、舞蹈等艺术形式研发的线下抑友疗愈活动，通过5次相关活动，鼓励抑友进入艺术的宁静美好世界，帮助其康复。
项目负责人：林立
项目总预算：0.82万元
21 郁金香阳光会（杭州分会）
项目名称：阳光康复与你共行（SS-YLQX-18-21）
项目计划：计划在浙江省及周边开展各类知识普及及疗愈活动，项目覆盖杭州市8个区、3个县级市、2个县。计划分发400本《关爱精神健康抑郁症防治认知手册》，开展2次大型线下科普活动，制作30档疗愈性广播节目，微信公众号发表30篇原创文章，推出疗愈成长类心理专业培训微课12期，各项宣传活动预期受益人次超过79600+。同时，开展3期大型专家培训心理讲座及20期团体疗愈沙龙课程，预期帮助300名抑友真正实现社会功能，走向社会，创造社会价值，活出自己的精彩人生。
项目负责人：何季颖
项目总预算：4万元
22 郁金香阳光会（昆明分会）
项目名称：“在一起就有力量"抗抑郁康复同伴支持计划（SS-YLQX-18-22）
项目计划：在云南省昆明市西山区、五华区、盘龙区、官渡区开展抗郁康复活动，组建抑友拉手同伴小组、抑友家属互助组，开展4次面向社区居民、社会大众的普及宣传活动。4次面向抑郁症患者及家属的讲座/培训活动，并组织抑友开展不少于12次团体疗愈活动及小组治疗活动。搭建抑郁症患者和家属的互助、自助平台，使他们对这一疾病有正确的认识，交流经验，彼此扶持，抱团取暖，让他们知道他们并非一个人在战斗，有爱就有希望！在一起就有力量！
项目负责人：马晖
项目总预算：2.16万元
23 郁金香阳光会（南京分会）
项目名称：南京郁金香阳光会“随郁而安”成长训练营项目（SS-YLQX-18-23）
项目计划：在南京地区开展“随郁而安”成长训练营，围绕“求医问药、心理咨询、家庭支持、兴趣培养、社交支持”五个维度开展康复服务。计划开展10次线上活动，邀请康复明星、心理咨询师进行线上微课或沟通交流，并组织5次线下成长训练营，激励抑友共同努力。通过项目探索“五纬疗法”康复模式，进行成效评估并出具报告。
项目负责人：张焱
项目总预算：2.76万元
24 郁金香阳光会（绍兴分会）
项目名称：郁金花香——抗郁公益活动进社区（SS-YLQX-18-14）
项目计划：在嵊州市剡湖街道艇湖社区进行试点，结合当地街道民政、卫生医疗、社团组织等社区资源，开展为期3个月的科普宣传，随后开展为期5个月的重点关爱与帮扶，每月定期开展线上线下康复活动1-2次，如文体健身、休闲娱乐、读书公益和社区服务、人生依旧精彩虚拟社区疗愈营活动等。通过项目积极探索适合基层社区抑郁症患者康复的“全程医疗”和“陪伴助力”为特色的新型康复模式，并在绍兴市其他社区进行复制和推广，推进社区精神健康关爱事业。
项目负责人：楼月娥
项目总预算：3.252万元
25 郁金香阳光会（深圳分会）
项目名称：抑路奔跑抑郁症运动康复项目（深圳）（SS-YLQX-18-25）
项目计划：配合郁金香总部组建“抑路奔跑”运动康复小分队，通过激励措施，鼓励各成员积极运动、坚持打卡，训练行动力和增强身体素质，为抑郁康复从根本上打好基础。并举办每月一次的线下疗愈活动及讲座，助力抑友疗愈。同时还计划在郁金香阳光会“遇见”心理健康课堂举办运动康复专业微课至少2次。
项目负责人：杨能寿
项目总预算：3万元
26 郁金香阳光会（苏州分会）
项目名称：携手同行，创造健康、快乐、幸福之路（SS-YLQX-18-26）
项目计划：在江苏省苏州市吴中区开展抑郁症防治知识普及和抑友线上线下疗愈活动。计划每季度一次线上宣传和一次线下抱团取暖活动（文体活动），开展科普活动，宣传抑郁症基础知识，争取社会的认同和理解与支持。另外，计划实施6期封闭小组疗愈活动，计划每期新建2个封闭小组，实施3个月陪伴计划。通过系列活动，鼓励抑友达到抑郁症的疗愈和人格成长，走上康复、幸福之路，促进社会和谐。
项目负责人：魏铭
项目总预算：3.36万元
27 郁金香阳光会（潍坊分会）
项目名称：“知行合一”特色疗愈之路（SS-YLQX-18-27）
项目计划：山东省诸城市百尺河镇开展抑郁症特色疗愈活动。组建“知行合一” 特色疗愈互助小组，通过”线上微课+线下沙龙“的方式，将培养专注力贯穿始终，将“静生定，定生慧”做为疗愈的方向，配合吃药和思维认知的改变，推动抑友尽快走向最终康复。计划开展20期微课及5场线下活动，并创作50篇原创文章，根据需要开展贫困抑友疗愈补贴及危机干预。
项目负责人：殷炳莲
项目总预算：3万元
28 郁金香阳光会（武汉分会）
项目名称：武汉抑友暖心结伴行之“感谢我的微信里有你”（SS-YLQX-18-28）
项目计划：在武汉地区初步建立规范的线上线下抑友陪伴活动机制，通过建立微信群的方式联结不同地区的抑郁网友，给他们营造一个属于抑友自己的倾诉空间，形成相互激励的模式，探讨接地气的康复的方式，与此同时，我们的线下抑友暖心结伴行活动可以在微信群主以及志愿者的主导带动下参加一系列的地区性康复实践活动，达到平稳而有序的过渡到线下真实的社会人际关系，为抑友全面康复打好坚实的基础。计划开展9次线上线下活动，预期受益人次1500+。
项目负责人：周光霞
项目总预算：2万元
29 中国科学院心理研究所祝卓宏教授课题组
项目名称：接纳承诺疗法支持自闭症儿童父母远离抑郁（SS-YLQX-18-29）
项目计划：在北京市朝阳区、昌平区、海淀区；杭州市下城区和上海市浦东区等地区开展项目，对约1千名自闭症患儿家长进行评估，根据评估结果和自闭症患儿父母的意愿，为他们提供5个不同类别的针对性的支持和干预，帮助他们通过接纳承诺疗法，远离抑郁症和焦虑症的困扰，在接纳痛苦的基础上，澄清自己的价值方向，去创造有价值的生活，重获心理健康。
项目负责人：陈燕红
项目总预算：14.78万元
30 中华社会救助基金会·跑动北京公益项目
项目名称：奔跑吧，和抑郁说不（SS-YLQX-18-30）
项目计划：在北京地区开展抑郁症防治公益知识普及活动，向北京及周边城市为抑郁情绪所困扰的人群及更多公众推广健康运动、科学跑步、安全户外的理念，引导健康生活方式。举办一场大型公益跑步活动，预期参加人次超过1000人。
项目负责人：刘垚垚
项目总预算：3万元