2020年5月22日下午7点，由全国民间抗郁行动联盟理事单位郁金香阳光会、渡过、北京尚善公益基金会联合推出的【健心欢乐跑】活动在北京奥森公园、南京玄武湖、沈阳浑南市民公园三地同时开启。
科学研究证实，跑步时大脑分泌的内啡肽是一种似于吗啡功能的生化物质，是天然的止痛剂，并能给人以欣快感、对减轻心理压力具有独特的作用。在治疗抑郁症方面，运动同药物疗法一样有效。研究表明，重度抑郁症患者体育锻炼4个月，疗效可达到60%-70%。坚持跑步+同伴支持互助活动（读书、沙龙、户外、职业规划、情感、学习），能有效防治抑郁和焦虑情绪，提高免疫力，使人身心更加健康。
【健心欢乐跑】由“会跑App”提供教练和技术支持，参与者可下载“会跑App” 记录运动轨迹。
注意事项
根据国家联防联控机制印发《关于做好新冠肺炎疫情常态化防控工作的指导意见》特制定【健心欢乐跑】【草地健心说】活动防控措施。
为了适应防疫常态化与个体身心健康提高免疫力的需求而制定如下措施：
- 条件允许：各地组办【健心欢乐跑】【草地健心说】活动，需符合当地政府防控规定，不强求、不硬推，具备条件方可举办；
- 关于场地：必须在户外绿地或公园。请提前做好场地预约，遵守场地相关要求；
- 现场人数：每场线下活动不超过30人；
- 参加人员：参加活动的人员，在交流沟通时必须带口罩；跑步时需保持1米以上的距离方可暂时摘下口罩。