9月6日下午3点，北京红枫妇女心理咨询服务中心与北京枫彩心理咨询服务中心联合举办的“红枫失独家庭心理关爱”经验交流论坛直播在搜狐平台开播。
尚善毛理事长受邀出席，和失独家庭代表、专家学者，共同探讨失独家庭的心理困境，分享关爱经验。本场直播在搜狐和尚善公益基金会视频号同步直播，43万人在线观看。这一次有力的传播，让失独群体的困境被看见、需求被聆听。也让大众看到了失独群体温暖互助、自立自强的精神风貌。
以下为毛理事长在直播中的演讲
我是北京尚善基金会的创始人、是一位失独母亲、也是“关爱失独 暖心行动”倡导推动者。
2011年10月，我挚爱的儿子因抑郁症离世。当时我对抑郁症却一无所知，带着悲痛，带着疑惑，开始了我对抑郁症的追寻。我上网查资料，去买书，去寻访专家学者，就是想搞清楚抑郁症的根由。为什么抑郁症这个恶魔能夺走这么一个美好、阳光的大男孩的生命呢？这个追寻的过程也是个异常痛苦的过程，因为每天都要面对抑郁症自杀和很多痛苦的描述，但我还是通过这个痛苦的过程，对抑郁症有了初步的了解。知道了全世界每年因抑郁症自杀的就有一百多万人，中国就有二十多万，也是青年人死亡的主因。
这一路追寻过来，我深切地感受到，只有对抑郁症有了正确的认知，才能做到真正的防控。要明白抑郁症患者不是品格，也不是意志出了问题，而是生了病。所以我决定做抑郁症防治知识的科普宣传，呼吁人们要足够地、正确地认知抑郁症的危害，警醒人们不但要注重自己的身体健康，更要注重自己的精神健康、心理健康。
在儿子离世一周年的日子2012年10月25日，北京尚善公益基金会宣告成立。基金会的宗旨就是“关爱精神健康，促进抑郁症的防治”，希望通过我的努力，更多的人因有了抑郁症防治意识而免受精神疾患的困扰，减少抑郁症带给世间的悲苦，减少像我一样经历痛失爱子的失独父母的增加。
“我要帮助更多的人”，这是儿子离世前留下的善愿，是尚善的缘起，也是我十年如一日笃定的信念。所以，在抗郁公益路上奋力前行的同时，不忘和自己一样的“失独父母”。数据统计，在中国目前约有200万失独家庭。孩子走了，痛不欲生的父母们在精神崩塌的废墟中挣扎，如相关政府部门发文所言“帮助失独家庭重建心理健康有着重要的现实意义和社会价值”。所以，尚善基金会在2014年6月，开启了关爱失独父母精神健康的“暖心行动”。
是儿子的善念点燃我生命光焰，给予我生活的希望与方向、赋予我勇气和力量，支撑与鼓励着我十一年来坚定走在抑郁症防治和关爱失独群体的公益路上。
尚善“关爱失独 暖心行动”在9年的不断探索中深入拓展：
关爱失独父母，我们从这一群体最需要的“精神慰藉”着手，以行动传递爱与温暖。让遭受致命悲伤的失独父母们，不再长期沉溺于精神悲苦而遭受更深的身心苦痛，我们希望用“暖心行动”帮助失独父母在绝望中看到光亮，在万念俱灭中重新燃起生活的信念。
中国五大传统节日：“春节”“清明节”“端午节”“中秋节”“重阳节”，这都是全家团聚的日子，却是失独父母们倍感孤苦难捱的日子，视为“躲劫”，是劫难的劫。为了让失独父母们不再躲“劫”，暖心行动推出系列节日活动：
【暖心年饭】在大年三十组织失独父母们一起吃年夜饭，相互给予温暖和陪伴；
【暖心植树节】在清明时节组织失独父母通过踏青种树寄托对孩子的爱与思念；
通过【暖心端午茶话会】【暖心中秋联欢】【暖心重阳登高健行】让失独父母聚在一起携手同行，通过朗读/观影/茶话/健行/表演联欢等系列活动，让失独人舒展心怀；愉悦身心，感受生活的美好，焕发生命的活力。
每年我们都会切合失独父母的精神慰藉及困惑和生活所需，举办各种主题的讲座、工作坊，促进失独父母的身心疗愈，走出哀伤，重建信念，提升生命的认知，增强生活的勇气和力量。
通过系列活动的开展，失独父母们精神面貌有了巨大的改善，明显能看到他们眼中有了光，生命有了动能，生活有了趣味，并积极加入奉献爱的志愿服务中。
❷编制发放国内首款失独父母精神慰藉产品《重燃生命之光》阅听组合
“唯有经历过同样的悲痛与绝望，方知什么能带给同命人希望与力量。”
为帮助失独父母尽快走出哀伤泥潭，在2018年的年初，我们集合了一批有着文学艺术爱好的失独者，编辑了一套《重燃生命之光》的阅听组合。
⭐️“阅”就是编制了一本28万字的书，里面有30多位失独人“我们的故事”，有精选的“哀伤疗愈”“生命追寻的启迪”等文章，通过阅读吸取同命人榜样的力量及走出哀伤的方法等。
⭐️“听”就是录制了总时长24小时的暖心音频，里面收录了由同命人创作、朗诵的诗文，精选的励志歌曲、乐曲、诗文、讲座等200多个作品。阅听组合印制发放了3000多套。
这套国内首款失独父母精神慰藉产品《重燃生命之光》阅听组合的编制发放，也是失独父母给同命人的一份特殊礼物。
（二）建立自立互助的组织形式
尚善暖心行动独特性与一般的公益项目的区别在于：一般公益项目都是资助者或志愿者去帮扶受助者，但是我们这个项目不一样在于：
❶ 倡导“自强助人”，让受助者成为“领头人”
我们以积极行动作为导向，激发鼓励失独父母中有能力，有奉献意愿的骨干挑头，担负各地暖心互助群的队长，成为各项活动的领头人，策划组织带领同命家人开展各类活动。到现在，全国有60多个城市和地区，数千名失独父母组建了团队，参与到暖心行动活动中来。因为有了这一批有爱有奉献精神的积极志愿服务的骨干力量，“暖心行动”才能9年来不断的持续发展，帮助到越来越多的失独父母走出哀伤的泥潭，引领着越来越多的失独同命人聚爱同心，向光而行。
“关爱失独 暖心行动”目前已经覆盖全国65个城市地区，9年来各地参加暖心行动的失独父母达5000多人，“五节一课”线下活动服务超过6万人次。
❷倡导“自助、互助、他助”的信念，展现“失独不失志”精神风貌
失独父母失去唯一的孩子，精神上的坍塌，没了生活的希望和勇气。所以我们要从精神上把大家激励起来，自尊自强，活出生命的应有的光亮。
从2017年到今年，连续7年，“暖心行动”发动组织各地暖心互助团队参加99公益日，为我们的“五节一课”自筹活动资金，得到了暖心家人们的热情响应。在各地队长、骨干的组织带领下，每位参加活动的同命家人都积极行动起来了，纷纷捐出资金并发动身边的亲友募款。
从2017年到2022年，连续六年在99公益日里，共募集资金734.56万。其中获得公益平台、机构、尚善配捐423万；失独父母自筹421万，平均每年70万，从数据看到失独父母们自己捐出资金占每年筹款总额的50%。
积极筹款保障了每年“五节一课”多次活动的资金，通过活动，相知互助，情同兄弟姐妹，彼此安慰鼓励，感受生活乐趣，充分体现出失独父母们自助、互助，顽强不息的精神风貌。
❸ 发挥失独父母才能，群策群力办好【尚善暖心】小程序：
随着暖心行动的拓展，影响力扩大，常常接到新近失独父母的电话求助，电话交流虽然有效，但尚善工作人员的时间和精力不能满足需求，我们就又想到了发挥失独同命人的积极力量。
为了更有效的做好暖心服务，我们与时俱进，利用互联网科技的便捷，2019年10月，搭建了失独父母在线精神家园——“尚善暖心”小程序，从版块设立，版面设计，到内容确定，全部由失独同命人自愿担负完成。 有了互联网的暖心小程序，就能更便捷、不受时空地域的限制，功能更多样，内容更丰富，随时服务及温暖到更多的失独父母。
【尚善暖心】小程序已更新、改版到目前有十五个板块：我们将《重燃生命之光》的阅听组合上线构成【重燃】版块；将各地暖心团队活动的视频文章在【活动展播】里分享；有为天使们打造的、寄托父母们的爱和思念的网络纪念馆【天使之苑】版块;有【文学艺术沙龙】收录了失独父母们文学艺术的原创作品；有【知识界】【综艺频道】【生活百科】【人在旅途】【暖心陪伴】等版块；还有【大课堂】【读书会】【身边医生】等。
这里仅介绍一下【暖心陪伴】版块：多年的工作经验证实，“同命人”陪伴“同命人”是非常有效的一种疗愈方式，甚至比心理咨询师和专家的咨询效果更好。北师大学王建平教授在《基于全国调研数据的中国失独人群心理健康援助体系研究》一文中，充分肯定了同命人陪伴在失独哀伤疗愈中的重要性。尚善邀请王建平团队的周宁宁博士对30多位有爱心、有力量并愿意助人的“同命人”进行了专业培训，上岗成为暖心陪伴志愿者。【暖心陪伴】版块实现了在线预约、免费通话，提供暖心陪伴服务。需要陪伴的同命人会根据自身需求在线选择陪伴者。
对刚刚经历变故找到尚善的同命人，或者长期沉浸在悲痛中走不出来的同命人，“暖心陪伴”让他们看到了光。孩子刚离世的一两年，父母们往往在黑暗中煎熬，“同命人”有走过来的真实经历，有时，他们的一句话就能触动到内心，给予对方莫大的启迪和鼓励。而陪伴者在帮助同命人时也是在疗愈，在自我超拔，觉得自己的“被需要”，生活仍有价值，陪伴者与被陪伴者相互都获得生命的能量，彼此都感到了“我们的痛已经在血液里、骨髓里，但我们要好好的活着，带着对孩子的爱，继续前行”，通过在线暖心志愿者进行一对一的倾听，贴心的抚慰，让很多失独父母走出哀伤的泥潭，重燃生命之光。
【尚善暖心】小程序从2019年底上线，已超过8.2万用户，每天线上有800多人的日活量，每年线上服务超过20万人次。
转眼，“暖心行动”陪伴失独父母第九年，情同家人，前八年“暖心行动”着力于“精神慰藉”，九载春秋催人老，失独父母很多人已年近70，家人们迫切关注养老问题。
养老，国家十分重视，也是所有老年人极其关注的议题。尤其是失独家庭，养老压力更大、焦虑更甚。我们深切感到“暖心”还需“安心”，应家人所需所急，我们将“暖心行动”关注点从“精神慰藉”延伸到“养老”问题，开始探讨从何着手养老问题。
2022年12月初推出第一期“积极老龄观、康养体验研讨营”，50位暖心家人共聚福建泰宁养老基地体验康养，共话养老。根据体验营的探讨，紧接着我们面向全国各地的家人们进行“养老需求调查问卷“，共收到全国145个地市的2086份问卷。并将问卷内容进行了分析和汇报，并梳理出《计特家庭养老问题的特殊性及对策探讨》；于2023年春暖花开时节，紧锣密鼓地启动了第二轮康养体验营，在山东荣城从3月18日至4月6日，连续开展5期，有340多位来自全国各地的家人报名参与，惠及到更多想要参与康养体验的家人。
尚善推出“暖心家人养老调查表”并梳理出《计特家庭养老问题的特殊性及对策探讨》，以求获得更多的数据，更好的建议，能为政府和社会，也为尚善暖心行动提供对失独家庭的养老帮扶具有建设性措施及方向的依据。让失独群体能在医疗康养方面，既能充分享有政府社会帮扶关爱，也可以发挥积极能动性，在自助互助的路上行稳致远。
当失独同命人对我说：毛姐，您真是一个有强大能量的人。我说，是你们的爱与信任，相伴与奉献，赋予我坚韧的力量，我们都是最有力量的人。我们聚爱同心，向光而行。
本场直播有2000多人在北京尚善公益基金会视频号收看，为我们送上了18万的赞👍大部分是暖心行动的同命家人，大家在留言区纷纷表达着对“暖心行动”和毛理事长的感激和赞赏……
积极老龄观 | 畅享碧海蓝天，相伴康养体验
康养体验 | 山东康养营体验回顾
康养体验 | 北京暖心群山东康养体验活动纪实
点击左下角【阅读原文】查看直播回放
