快乐起跑，抗郁前行！
第四届“百城万人健心跑”九城同启动
2024“百城万人健心跑”正式起跑
2024年3月30日，“世界双相障碍日”当天，第四届“抗郁联合行动·百城万人健心跑”全面启动。活动旨在唤起更多人对心理健康的关注，让更多人认识到运动对抑郁症预防、缓解的有效性和重要性，参与到“体卫融合”的运动中来。
“百城万人健心跑”由北京尚善公益基金会于2021年发起，至今已成功举办3届。本届活动由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国心理卫生协会指导，北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会、上海紫江公益基金会和腾讯公益慈善基金会共同主办。
3月30日，伴随发令枪响，长江沿线9个城市，上海、江苏扬州、安徽芜湖、江⻄南昌、湖北武汉、湖南长沙、四川宜宾、云南丽江、青海玉树，上百支线下跑团同时起跑。自长江入海口回溯江河源头，共同构成一幅追寻本源的健心图谱。活动当日，各城市选取了各具特色的健心跑路线与趣味互动环节，面向公众进行科普，并邀请知名人士进行宣讲、担任领跑旗手。活动过程中，9城开启线上连线并同步直播现场实况，在新华社现场云、微信视频号、抖音、哔哩哔哩等媒体平台吸引100余万人次在线观看。十余家知名媒体争相报道，引发微博话题量超700万。
本次“百城万人健心跑”在长江沿线九城同时启动，主会场位于上海紫竹开发区黄浦第一湾公园。多位专家、学者来到现场并接受采访，就心理健康、抑郁症的科普预防等话题通过直播进行了解读。此外，来自哔哩哔哩的UP主们，也在现场和线上分享了跑步带来的积极变化，并普及了运动对心理健康的益处。
启动仪式上，国家心理健康和精神卫生防治中心党委委员、副主任王钢；中国心理卫生协会副秘书长范烨；及紫江公益基金会秘书长陈琳出席活动并致辞讲话，原广东省卫生厅副厅长/运动、健康领域大V廖新波作为旗手代表进行发言。北京尚善公益基金会创始人、健心跑发起人毛爱珍对本次活动相关支持方和参与活动的跑友表达感谢。
上海
扬州
芜湖
南昌
武汉
长沙
宜宾
丽江
玉树
除了长江流域九城同跑外，南平、德州也自发在当天开展健心跑活动，积极呼应第四届百城万人健心跑。
德州的健心跑友身着健心跑t恤进行中华健身彩带龙舞。
南平的健心跑友大合影。
与往届不同的是，本届活动创新推出了“PAO掉坏情绪”互动玩法。跑者身着粘有“负性情绪”标签的跑步服踏上跑道，在活动过程中，可通过沿途所经过的“情绪垃圾桶”游戏装置，逐个摘下“负性情绪”标签，并在“情绪加油站”装置处领取“正向情绪”贴纸作为替换。在游戏中感受跑（抛）掉坏情绪的欢乐过程，传递身心同健康的理念。
跑者正将身上的“负性情绪”贴在“情绪垃圾桶”上。
每位跑者身上都有情绪贴纸被贴在背后，需要在他人帮助下撕/贴。这一设计是为了营造跑者的互助氛围，传递“每个人都需要朋友和家人的关心和支持”的理念。
