2025 年 10 月 31 日，第六届精神健康宣传月圆满收官。本次宣传月联动多方以 “健心跑” 为核心载体，同步开展企业品牌联合科普、艺术疗愈及抗郁联合行动线上线下推进，全网曝光量 4.6 亿。
健心跑：体卫融合 多地联动
1. 10 月 10 日（第 34 个世界精神卫生日），四川什邡健心跑为精神健康宣传月首场活动，200 余人参与（含政府职工、心理工作者、市民等）；授旗环节成为全场亮点，政府相关部门的领导担任旗手，象征着主管部门引领百城万人健心跑在什邡的落地启动。活动后召开 “党建引领・健心前行” 座谈会，聚焦抑郁防治，深入剖析不同群体差异化的心理需求。
2. 10 月 12 日下午，2025年百城万人健心跑信阳平桥站以“奔跑平桥焕活力 健康身心向未来”为主题，吸引超千名市民参与，涵盖多年龄段和不同社会群体，体现“非赛事、重参与”的全民健康定位。18 家保障单位，4 位河南省精神卫生中心专家义诊，设 “PAO 掉坏情绪” 互动、补给点科普答题、公益集市，完赛发放纪念证书。
3. 10月17日-19日，在第十七次全国心理卫生学术大会期间， “百城万人健心跑” 今年推出“轻盈版” 并延至 3 天。大会现场，尚善同步展出“慧心计划”、“乐师计划”等公益项目。大会结束后，中心协健心跑专属社群不仅成为大家日常运动打卡、分享健心感悟的空间，而且群里开始自发组团健心跑。
4. 在 2025年东营马拉松赛事中，尚善基金会成为该赛事的公益合作单位。东营马拉松为长期参与“健心跑”的跑友特别提供了600个赛事直通名额，将“健心跑”的公益理念与大型赛事深度融合。10 月 19 日，健心跑工作团队也参加了东营马拉松，分别完成了半马和全马。
5. 10 月 25 日，第五届百城万人健心跑大庆站以 “铁人精神铸品格” 为主题，不仅呼应了青爱工程在心理健康教育领域的工作重点，还将青爱工程 “促进青少年爱的教育” 理念贯穿全程。
6. 响应级健心跑
10月2日，以“同心共赴，动向未来”为主题的哈尔滨健心跑第二站在湘江公园成功举办。哈尔滨本地活跃跑团将持续在哈尔滨各大公园开展健心跑推广活动，逐渐成为本地全民健身与心理关怀相结合的品牌项目。
10 月 30 日，大儒心理咨询师健心跑在北京奥林匹克森林公园开展，多名咨询师挑战了人生第一个 5 公里慢跑，赛后分享感受，通过健心跑小程序运动打卡获爱心并捐赠（用于困难家庭抑郁青少年公益心理咨询）；
隆回、讷河、郴州等地健心跑伙伴组织们，同哈尔滨一样，每月持续组建当地健心跑团开展响应活动，将健心跑融入日常，为健心跑常态化落地提供支撑。
（一）渡过：多维科普扩大认知覆盖
● 行动举措：10 月开展系列活动 ——10 日北京举办 “焕新认知，重回美好” 公益科普暨抑郁症患者艺术作品展；11 日广州举办《向下扎根・向上而生》青少年作品展；1-12 日联合媒体报道青少年复学营；设计 “云观展” 模式（配音频文字讲解），同步直播、开展 6 场公益疗愈工作坊，组织青少年自编自导舞台剧。
● 实践成效：线下参与 1 万人次，线上直播及内容观看量 5 万人次，触达人群超 300 万；92% 参与者表示提升精神健康认知，88% 认为内容实用；获北京广播、光明网等 7 家官方媒体报道，10 位自媒体博主发布相关内容。
（二）郁金香陪伴：各地联动观影，强化社会倡导
● 行动举措：10 月 – 11 月开展 “爱的温度” 秋季心理主题观影（《陪你到清晨》《向光花盛开》）及《陪你到清晨》观影倡导活动，以城市为单位组织线下观影分享，总部推动海报转发。
● 实践成效：参与超 500 人，覆盖全国 40 + 城市；公众号报道超 30 次，聚焦青少年抑郁关注，强化 “全线下、真实链接” 服务特色。
（三）焦作郁金香：公益行走，传递心理健康理念
● 行动举措：10 月 1 – 6 日，6 名志愿者跨越 3000 余公里，沿豫陕甘青四省五地（焦作 – 天水 – 兰州 – 西宁 – 西安 – 三门峡）开展 “双节西行・爱暖西北” 活动；深入古城、黄河岸边等场景，以篝火对话、情绪留言等形式普及情绪调节知识，联动沿途民宿、景区开展小型互动。
● 实践成效：直接参与 100 余人次，覆盖 5 地多元人群（文旅从业者、骑行爱好者等）；60% 参与者首次关注心理健康，3 人活动后咨询帮扶服务，获沿途景区、村民主动问询合作，形成跨省公益辐射效应。
（四）一路奔跑：跨界科普创新，线上精准触达
● 行动举措：10 月 26 日 9 点通过小鹅通开展线上直播，以 “康德哲学 + 现代心理学” 解读抑郁心境，制作课程回放供后续学习；
● 实践成效：直播累计观看 829 人次，探索 “人文 + 心理” 科普模式，计划开发系列微课及课后社群跟踪服务。
精准触达
（五）岑巩县仁爱家庭教育协会：聚焦县域家庭，夯实基层服务
● 行动举措：10 月 1 日 – 31 日在天星九年一贯制学校开展活动，举办 “世界精神卫生日” 启动仪式，组织 2 场 “家庭心理健康” 公益讲座、5 场 “心理疗愈” 互动体验活动，通过微信矩阵推送 3 期心理健康科普短视频。
● 实践成效：线下直接参与 600 人次，线上覆盖超 2500 人；计划 2025 年培训 5 名 “家庭心理健康辅导员”，推动成立岑巩县心理健康服务联盟，打造 “幸福家庭成长计划” 县域服务模式。
（六）台州市弘培公益慈善协会：创新心理服务，点亮童心成长
● 行动举措：10 月 26 日在台州市未成年人保护救助中心开展 “心晴游园会” 公益活动，设置五大创意心理游戏，由专业心理工作者和公益导师引导，以游戏化、场景化形式开展心理健康教育。
● 实践成效：40 余名椒江小记者参与，在趣味体验中掌握情绪管理、自我表达等技巧；创新未成年人心理健康服务模式，助力孩子培育 “心理免疫力”。
线下特色科普：品牌联动，打造沉浸式情绪疗愈场
10月10日–11日，尚善联合西安巨子生物基因技术股份有限公司旗下可丽金品牌在大理苍山下举办 “我的「重组」关系” 主题科普活动，众多自媒体达人现场参与：
1. 设置展览及情绪互动装置（不倒翁、云南特色铜铃阵、情绪镜面）；
2. 夜间的分享会，自媒体达人讲述情绪故事，简单心理网创始人简里里作专题发言（解读 “抑郁是什么”、抑郁价值、寻求心理帮助路径）；
3. 自媒体达人在自己的自媒体账号上纷纷发布了本次活动的感受心得 ，加大科普传播；
4. 小红书心理部门的科普H5活动链接成为10月10日开屏广告，让覆盖率更加广泛。
10月23-26日，"艺术润心 康养护航"第十一届尚善暖心艺术节在衡水圆满举办，这是一场以艺术为纽带、康养健心的暖心相聚。家人们通过文艺演出、康养体验和专题讲座，让艺术的精彩、身心的呵护与生命的思考相互交融，进一步践行暖心行动“聚爱同心向光而行”的初心。
第六届精神健康宣传月在 10 月为大众呈现了一场覆盖广泛、形式多样、内容丰富的心理健康盛宴，不仅让 “预防为主、主动健康” 的理念深入人心，更凝聚了政府、企业、公益组织、媒体等多方力量，为心理健康服务的普及搭建了坚实桥梁，切实助力“人人享有心理健康服务”理念落地生根，为构建更健康、更和谐的社会注入持久动力。
本篇文章来源于微信公众号: 北京尚善公益基金会