由北京尚善、浙江敦和共同发起的“倾听一小时”第二季活动从线下走到线上，通过网络公开课的形式进行直播。11月3日晚上八点徐迪老师就将为大家教授如何“听到爱说出爱”。

今天我们特意摘编了北京大学心理学系临床心理学研究中心副教授钟杰博士为“倾听一小时”撰写的一篇文章《倾听的力量》和大家分享，希望更多人能够学会倾听，关爱自己和他人的精神健康。全文如下：

在种进化的历史长河中，语言的产生帮助人类成功进行社会交流，也开始了与脱离大自然的社会进化历程。语言无疑也促进了人类思考能力的提升，让我们思考哲学、科学、宇宙和人类自身。

在科学界，物理和心理两个领域都是浩瀚无边的，当我们发现这两个领域是如此的广袤，我们只能怀着无比谦卑的心情去探索和发现，因为人类有好奇心、也有追求自由的天性。

语言的产生让人类更加的走向自由，因为我们可以用语言和文字自由的交流，让一个人的智慧可以成为全人类的智慧，人类从此增加了一条进化的道路：不仅仅通过基因的变化而发展和进化。科学的发展和方法论让我们遵循逻辑和理性的光芒，不断站在像牛顿、爱因斯坦、爱迪生这些巨人的肩膀上推进人类发展和演化。

但是，人类在这样的一个发展中逐渐发现：似乎我们越来越着急去改变环境，但我们越来越迷失了方向。渐渐地我们发现：我们虽然在用语言说话，却无法真正去倾听彼此的内心！

当我们看到一个无知的人在无比愚蠢地从事哪些让人不堪入目的杀戮、掠夺、贪腐、自私和自毁行为之时，我们自然地会用语言讨伐、用道德去鞭打、用法律或社会规则去惩罚这个人。可是，我们往往忘记了去思考：这个人是怎样成为这样一个人的？人类是否应该反思我们为什么拥有这样一个社会成员？

在我们开始反思之前，我们也许早已经忘记了一件事情：去倾听！倾听这些人的生活和成长历程、倾听他们内心的诉求、倾听他们无知和愚蠢背后的原因。而要做到这样去倾听，真的很难！

倾听最大的一个困难其实是来自我们的内心，因为我们心存恐惧！我们恐惧自我被他们毁灭、我们惧怕看到自己的内心也与他们一样贪婪和无知！当我们无法面对自己内心的恐惧、贪婪和自私的时候，心中就建立了一个无法真正倾听他人内心的巨大屏障。

当我们恐惧的时候，我们其实无法真正倾听到他人的内心，因为我们的自我被自己的恐惧所困扰，我们疲于防御自己内心的恐惧，我们无力顾及他人的内心到底在说什么。

当我们被贪婪占据内心的时候，我们无法倾听来自利益冲突群体和个体的内心，因为我们害怕他们的“加害”，我们害怕失去已经被贪婪污染和占有的那些所谓的利益。

当我们被欲望占据内心的时候，我们无法倾听他人的内心，因为我们着急去满足自己的欲望，我们害怕我们的欲望被歼灭或消失。

当我们的内心被长期奴役的时候，我们就无法倾听自由的声音，我们开始害怕和恐惧自由，因此我们宁可选择成为“斯德哥尔摩综合症”患者，也绝不愿意为自由去付出一点代价！

在这样一个人人会用语言说话的时候，我们很少倾听！

可是，假若有一天，当我们有幸征服了自己内心的恐惧、贪婪和自私后，我们会发现内心那份久违的宁静与和平。这个时候，我们才可以做到真正的倾听，我们的心中才会打开了那个“智慧而平和的耳朵”，我们会真正听到他人的内心，我们才会真的为他们的内心去喜悦和悲伤，我们也会真正体验到倾听的力量。

当我们拥有倾听的力量的时候，我们才会让自己生命的那朵莲花完全绽放开来！我们也才会为他们的悲伤而流泪、为他人的喜悦而欢心！

愿越来越多的国人拥有倾听的力量！

本期网络公开课

课程大纲

倾听绝不仅仅是嘴与耳朵的工作，它是我们身体的对话，借由与他人互动，交换信息，有给予也有获得。而爱就在这个过程中产生和加强。

★让我们通过一系列的心理学工具，去了解我们在倾听与被倾听中到底在交换什么

★从源头上寻找阻碍我们倾听的原因，将理论结合真实的、熟悉的沟通场景

★引出倾听和被倾听的教练工具，如倾听圆环、3I信息冰山以及萨提亚冰山等，帮助大家掌握倾听和被倾听的技巧

★通过可测量的倾听者教练练习，帮助大家熟悉各个知识点，在应用中强化，并最终转化为日常习得

在课程中

你将接触到的工具

1、了解我们的倾听装置

工具：心理地位；戏剧三角；心理游戏。

2、识别倾听障碍物

工具：障碍圆环；三个误区；幸福融化了。

3、倾听和被倾听的教练工具

工具：倾听圆环；3I信息冰山；萨提亚冰山。

适合人群

★恋爱中的两个人，此课程将帮助你实现更加甜蜜地“谈”恋爱

★婚姻中的两个人，此课程将成为你们白头到老的保护神

★单身，但渴望找到男朋友或女朋友的人，课程将帮助你提升在两性互动中的魅力

★所有对倾听感到困惑或好奇的人，可提升在社交互动中的魅力，小心，不要让大家太喜欢你了哟～

讲师介绍

徐迪，国际个人教练、家庭关系教练、心灵成长团体带领者、国际完形治疗认证治疗师。徐迪毕业于中央戏剧学院，出于对心理学的追求和对现代人心理困境的理解，透过自我探索和心灵成长，亲身体验了经典精神分析、团体小组、家庭系统排列，以及呼吸冥想和催眠静心等身心合一工作给自己带来的帮助；自2006年起密集地参加了心理咨询师的培训和督导，之后开始探索把心理学治疗技术、团队教练技术、戏剧治疗和身心灵修炼相结合，致力成为一个纯粹的为生命服务的分享者。

如何参与

公益价格：1.99元

开课日期：11月3日，20:00开课

授课形式：在线直播

报名及听课：登陆 “跟谁学” APP或者PC端上搜索“倾听一小时”

 

【课程已结束】