哈佛科学家发现打坐冥想益处的新证据

哈佛医学院的心理医生John Denninger正在主导一项研究关于古老的修炼方式对长期处于高压下的人们的基因 […]

发布时间:2014年12月5日 [阅读更多...]

像药物一样有效

抗抑郁药物,比如选择性5-羟色胺再吸收阻抗剂SSRI(selective-serotonin reuptake […]

发布时间:2014年10月24日 [阅读更多...]

冥想击败抑郁症的方法

你怀疑你郁闷,但不知道该怎么办?也许你也不好意思去看医生,也许你一直在这条道路之前,没有很大的进展感觉更快乐或 […]

发布时间:2014年10月24日 [阅读更多...]

冥想疗法

  一项发表于1月6日《美国医学会杂志·内科学》(JAMA Intern Med. Publis […]

发布时间:2014年10月24日 [阅读更多...]

正念禅修推荐图书

胡因梦倾情推荐,“正念减压疗法”创始人乔.卡巴金作序,长踞英国“身心灵读物 […]

发布时间:2014年10月14日 [阅读更多...]

有助缓解抑郁症

依据抑郁症病人的状态不同,发病症状不同,可以采用不同的诊治方法。有药物诊治,心理诊治,运动诊治等。其中心理诊治 […]

发布时间:2014年10月7日 [阅读更多...]

常用的松弛疗法

常用的松弛疗法: 1.呼吸松弛训练法。采用稳定的、缓慢的深吸气和深呼气方法,达到松弛目的。一般要求连续呼吸20 […]

发布时间:2014年10月7日 [阅读更多...]

松弛疗法

(一)什么是松弛疗法? 松弛疗法又称"松弛训练法"。这是一种行为治疗的方法,也是多种心理治 […]

发布时间:2014年10月7日 [阅读更多...]

奔跑吧!抑郁症的小伙伴!

美国的医学家沃特·阿门杰列尔教授发表一项告指出,人们若是能经常跑步,特别是较长距离的跑步,可以大 […]

发布时间:2014年10月6日 [阅读更多...]