近几年，抑郁症逐渐被大众所关注，人们开始警惕抑郁情绪，也了解医院正规治疗对抑郁症的重要性。但是，抑郁症患者即便在采取积极的治疗之后，却仍然要面临一条孤独而艰难的康复之路。这条路要如何走？我们可以给予他们怎样的帮助和关怀？北京尚善公益基金会与北京安定医院共同“彩虹行动”在6月11日正式启动，将大众的目光牵引向抑郁症患者的康复期。

歌手王菊为“彩虹行动”公益项目积极打call。王菊坦言，在高中时期有过一段抑郁情绪，但当时并未确认是抑郁症。此次，王菊为“彩虹行动”公益项目积极发声，号召粉丝及大众关注抑郁症，也关注自己的精神心理健康。

Q:你了解抑郁症吗？身边是否有患抑郁症的人？

王菊：抑郁症并不仅仅是“不开心”“想不开”，我自己曾有过一段抑郁的经历。我高中时期有过一段比较严重的抑郁情绪。因为当时我刚从女校转到普通高中，本身有些不适应，再加上我高中时就喜欢唱歌跳舞，学习成绩并不是很好，在那个学习大于一切的阶段就被老师认为是“不务正业”。再加上青春期心理也比较敏感脆弱，所以就感觉整个人都很不开心，抑郁，失眠，甚至有过轻生的想法。后来在大学毕业到参加工作的时候也有阵抑郁情绪。我身边有朋友的家人是抑郁症患者，是需要长期服药治疗的那种程度。据我所知，如果家里有亲人患有抑郁症，那么作为照料者，自己的情绪也比较容易陷入抑郁。

Q：当时是怎么渡过那一段抑郁期的？

王菊:一方面我有自救的意识，觉得自己这样下去不行，就积极地调整自己的状态。另一方面也有朋友的陪伴。当时有个学姐，跟我一样喜欢唱歌跳舞，我就经常去找她，一起吃饭，跳舞，晚上还睡到她们宿舍去，慢慢地就渡过了那段时间。

Q:当你自己察觉到抑郁情绪，有去医院确诊吗？

王菊:当时没有。我只是在网上找了那种测试题做了一下，是中度抑郁症，但我觉得这个方法只能是个参考，不能做为真正的专业诊断。大家如果感觉到自己或者身边的人有抑郁情绪，一定要去正规医院诊断。

Q:为什么选择为“抑郁康复 彩虹行动”发声？

王菊：由于我自己的经历，那么我很早就想过，如果我选择做某一类的公益，一定会是心理健康方面的。生活中有许多抑郁症患者，可能是轻度，可能在康复期，对他们来说，应对日常生活工作其实是很困难的，而“抑郁康复 彩虹行动”正是针对这一类抑郁症患者，让他们可以在医院做一些志愿者服务，感受自我价值，同时也得到医护人员的持续治疗，帮助抑郁症患者真正地康复。社会大众对这类抑郁症患者和他们的康复阶段关注较少，所以，我希望以自己的声量呼吁大家更多的关注。

来源：新浪公益

时间：2019年06月19日 11:34

原文链接：https://gongyi.sina.com.cn/actype/jg/2019-06-19/doc-ihytcerk7881145.shtml