抑郁症防治跟马拉松有毛线关系?!“奔跑吧抑郁”到底要去哪儿?!

昨天我们发布了成立“奔跑吧抑郁”公益跑团的消息，并且正式宣布参加北京马拉松的公益跑活动。很多朋友非常热心地帮我们转发信息，并且马上就很关心如何报名参与，想知道是不是加入了跑团就能参加北京马拉松;当然也有朋友很好奇，抑郁症防治跟马拉松跑步有毛线关系，你们干嘛去凑那个热闹?大家的关心和提问就是对我们工作最大的激励，所以我们也赶紧把我们的计划和想法跟大家和盘托出——

一、关于如何报名参与

今天(7月10日)是北京马拉松开始接受社会报名的日子，有兴趣的朋友可以直接登陆北马的官网www.beijing-marathon.com抓紧报名。由于今年北马赛事升级，只有全程项目，不再设立半马、微马之类的体验赛段，所以大家需要根据自己的实际情况量力而行， 决定是否报名参赛。

我们“奔跑吧抑郁”公益跑团的成员招募则要到下周才会正式开始，届时我们北京尚善公益基金会的官网和微信都会公开发布报名的信息和通道。这样大家应该就清楚了——北马是北马，跑团是跑团;我们会邀请、组织一批具有马拉松完赛经验的跑友作为“奔跑吧抑郁”跑团的代表参加北马，我们欢迎所有愿意为抑郁症防治公益事业奉献爱心的跑友加入跑团，北马只是我们第一站，未来还有大量的公益跑活动和马拉松赛事等着我们共同去参与。

二、关于抑郁症防治与马拉松、跑步运动之间的关系

北京马拉松每年都有公益跑项目，过去有很多公益同行都有参与，通过北马赛事平台传播自己的公益主张，扩大机构影响，甚至开展公益筹款。我们今年决定接受北马组委会的邀请，参与进来，也有类似的想法和目的，就是想通过北马的赛事和宣传平台向公众传播精神健康和抑郁症防治知识，让更多人关注抑郁情绪的及时调节和抑郁症的严重危害，呼吁社会为全国9000万的抑郁症患者及家属给予更多支持，奉献更多爱心。

除此之外，作为一家以“关爱精神健康，促进抑郁症防治”为宗旨的公益基金会，我们深切地了解抑郁症防治与跑步运动之间有着密切的关联，跑步是运动疗法中经常推荐的运动形式之一。运动可以帮助人们减少压力，增强心肺功能，增强新陈代谢，放松心情，减轻抑郁情绪，缓解压力、焦虑，使人精力充沛，提高自信及自尊。科学研究证实，跑步时大脑分泌的内啡肽是一种类似于吗啡功能的生化物质，是天然的止痛剂，并能给人以欣快感，对减轻心理压力、改善抑郁情绪具有独特的作用。因此，精神专业医院及心理医生在治疗抑郁症过程中，经常将运动作为家庭作业留给求助者。据我们了解，也确实有很多抑郁症患者朋友通过跑步病情得到了缓解甚至疗愈。

基于此，我们决定不仅要参加北京马拉松公益跑项目，更要把“奔跑吧抑郁”的理念和活动持续地开展下去，带领更多的抑郁症患者跑出阴霾、疗愈身心，让更多人认识、了解、接纳、支持和帮助抑郁症的患者朋友。

所以，北京马拉松只是一个起点，“奔跑吧抑郁”公益跑团会持续不断地奔跑下去——

关于“奔跑吧抑郁”公益跑团的活动通告和最新信息都会通过北京尚善公益基金会官网及微信公众号及时对外发布，欢迎您关注。