本文作者夏莉涓为入选”全球健康新闻奖学金“的媒体人，新疆晨报记者。

跑步可以挥洒汗水，跑步能够激扬青春……对于智深（网名）来说，跑步不仅是强身健体的“标配”，更是让他摆脱抑郁阴影的“兄弟”。已经有两年“跑马”经历的他，此次专程从武汉赴京参加“北马”，并成为“奔跑吧抑郁”的一名成员，“我希望有更多的抑郁症患者，能像我一样，成功与抑郁说‘拜拜’。”

33岁的智深任职于武汉一家私企，是一名质量投诉管理人员，从2010年起开始受到抑郁的“侵蚀”。

“找到售后这的，都是需要解决问题的。”在多年的工作中，面对问题、解决问题、淡化负面情绪、提高回复效率……这几乎成为了智深工作的全部。

智商、情商、抗压力、耐受性，他每天都在不断的面临着新的考验，尽管如此，他仍然积极努力的寻找着，能让各方都感到满意的解决方案。

“突然有一天，那种对工作的热情一下子消失了。”尽管还是如常上班，智深却明显感觉到，自己不愿甚至无力去面对那些形形色色的投诉。

“对于工作，想的更多的是逃避，是麻烦，是离得越远越好。”除了对工作的负面情绪，让智深更不能接受的，是时不时就涌上心头的伤感和失落，“那种难过，你都无法直面，会想着，这么多年，我怎么就成这样了呢。”

到医院就诊后，智深被确诊为中度抑郁。

年轻轻怎么就抑郁了呢？对于诊断结果，智深从内心是排斥的，“可情绪不正常，确实是真的。”他开始瞒着所有人积极接受治疗，“毕竟在大家眼里，这是种精神疾病。”

半年过去了，未果。他又开始大量研读相关数据，积极配合认知疗法，“坚持了很久，还是没什么效果。”

越来越懒，越来越不想动，渐渐对什么都提不起兴趣了。

在对人生的困惑中，智深与相恋多年的女友结婚了，“可是快乐没持续几天，我发现自己连老婆都懒得理了。”

老婆生气了，懒得哄，老婆干活了，懒得动，智深越来越惊惧于自己的表现。

“看见老婆有情绪，我第一反应就是懒得搭理她。”智深坦诚，可事后又会觉得很后悔，“老婆娶回来是用来疼的，可我这才新婚，咋能这么对她……”但当爱人再次需要安抚时，智深却依旧选择了漠视。

在诸如此类的恶性循环中，一直无法认同自己的智深，开始在道德层面否定自己，“我怎么这么差劲！”甚至有了轻生的念头，“很疼，直面死亡时，才知道死也需要巨大的勇气……”

好在，在兜兜转转中，智深一直没有放弃自己。

2013年，他开始跑步，“精神状态不好，但起码要让身体好起来吧。”

两公里、3公里，5公里……在不断的加码中，智深感受到了跑步的乐趣，“每一次突破自己的极限，是一件很有成就感的事情。”而一次次大汗淋漓之后，智深突然发现，自己找到了久违的快乐，“嘿，我愿意笑了。”

在不断的奔跑中，智深的体质有了大幅度的提升，精力也变得旺盛，“突然发现，自己有了使不完的力气，那些工作中、生活中的问题都变的微不足道了。”而跑步也渐渐成了他生活中不可或缺的一部分，“像是兄弟，像是战友，陪着我我远离疾病的困扰。”

更让他惊喜的是，以前一周至少“造访”自己一两次的抑郁情绪，也正在“抽离”，“慢慢变成一个月一次，甚至几个月一次，如今已经很久没有犯过了。”而今已经恢复的他，再想想曾经的冷漠与纠结，“其实那只是一种病的症状，真的没有必要给自己戴上太多的道德枷锁。”

在参加“北马”之前，智深已经有了4次的跑马经历，“参加北马更像是一种情怀，对于每一个跑马的爱好者来说，北马更像是心灵的圣地。”

9月17日，举着“北马”的奖牌，智深笑的幸福而温和，“我老婆一直很支持我，真心谢谢她。”

对于参加“奔跑吧抑郁”的公益跑团，智深其实是有“私心”的，在这里发现有不少跑友都曾经与我有同样的经历，我们的互助，鼓励对于疾病的治愈也是功不可没的。

“希望全社会对与抑郁症患者能有更多的包容与理解，希望更多的抑郁症患者能找到适合自己的方式走出阴影，重享快乐生活。”智深说。

在刚刚结束的北京马拉松

感恩于2000名跑友的共同努力

最终以4小时42分的平均成绩

在15个公益机构中取得了排名第8的好成绩

为关爱抑郁症项目筹得了更多的善款

感谢你们奔跑的每一步

也希望大家能够继续关注精神健康和抑郁症防治