由北京尚善公益基金会、浙江敦和慈善基金会、人人公益、说出你的故事基金、“渡过”公众号（ID：zhangjinzaibeijing）联合主办的尚善知心沙龙，本期邀请到北京师范大学经管学院赵向阳教授与Candlex的创始人秦小杰老师为大家分享。
尚善知心沙龙自2015年3月25日起，每月25日定期举办。从本月起，每月25日还将作为“尚善倾听日”，基金会负责人将在活动举办地圆恩空间（14点到17点）接待社会各界尤其是郁友及家属的来访，了解大家的需求，倾听大家的建议，也让大家了解基金会的定位和使命，把基金会的工作进一步做好做实。
我叫秦小杰。
2014年,对我来说，非同寻常。
那一年，持续九年抑郁的我患了重度抑郁；那一年，我要想办法从抑郁症的深渊中走出来，要打败抑郁；那一年，我开始成立关注抑郁症的机构，帮国际抑郁症患者抗争抑郁症。
一切，得从九年前讲起。九年前，我即将大学毕业。毕业的压力及与男朋友的分手使我第一次出现了抑郁。从那之后就会没有任何征兆的周期性复发。每当我情绪低谷的时刻，尤其是当事情发展的不是很顺利的时候，我无论如何都觉得自己做什么事都做不好。
这种情况一直延续到2014年，那一年，突然间，我的情绪再也受不到控制，像一把刀，像一副毒药，把我的生活侵蚀的鲜血淋淋的。是的，我患了重度抑郁。
因为抑郁，我去泰国疗养了一个月，我参与了New Life Foundation机构，他们通过冥想瑜伽的方式帮助我控制了情绪。回国之后，我开始了大量学习，知道“得抑郁症并不是我的错”！所以，学习之后，我自己第一个反应是：如果有人提前跟我说（这些），我的抑郁症就不会那么严重。”
在2015年3月的一个分享会上，我勇敢的将自己的经历讲了出来。会后，很多人感谢我，鼓励我。当时，我觉得抑郁这个事情（分享经历和知识）不应该是一次性的，我应该把它长远的发展下去，把它当一个项目。”于是，我成立了Candlex。
如今，和2014年的重度抑郁相比，如今，我已经好多了。一年多的时间我都没有再复发过，我自己的情绪控制的很好，而且，我在帮助自己之外，也在帮助别人。
很多朋友对我说，我把我过去的生活爱好以及特长都融到了这个机构。我认为这不是一个改变，而是很好的把我过去的生活所有停留的点都连成了一个线，让我的生活变得更饱满圆润。过去的时候都是我自己在寻找方向，而现在更像是有一种力在后面推着我，往我想要的方向去发展。
我觉得，现在的我很坦然。
Candlex机构——care for the mind
Candlex诞生于2015年1月的北京。项目由在国际NPO工作多年的秦小杰发起。旨在增强人们对抑郁症和躁郁症的警醒和知识，减少甚至消除社会的烙印，对正在经历抑郁、狂躁和精神紧张的人群提供社会支持。移居国外和英语口语的中国人，生活在北京的外国人群我们通过TV和杂志访谈，以及生产Candlex媒体产品的形式提高人们的警惕和知识。
赵向阳，留德心理学博士，大学教授。妻子贤惠，女儿乖巧，有车可开，有别墅可住，属于典型的精英阶层，但是，曾经陷入长达半年的重度抑郁症之中，无法自拔。
李福越，一位小学毕业的水暖工，母亲患有精神分裂症，自己曾经居无定所，生活卑微到了泥土里，感到非常苦闷。但是，跑步让他的生活打开了一扇新的窗户，他曾经是多项超100公里山地越野赛的冠军。
这两个生活经历完全不同的人，为何汇合在一起，沿着中国著名的青海湖一人骑行一人跑步跑一圈？3200米的高海拔地区高原反应严重，4天时间360公里，每天至少两个马拉松，他们创造了一个神话般的纪录，他们经历了什么样的心路历程和体力上的折磨？
《一个人战斗》是中国首部个人投资的关于抗击抑郁症的纪录片。制片人赵向阳自筹资金，亲自主演，演绎了自己人生中最重要的一个片段，只是为了唤起社会对抑郁症的重视！希望让抗击抑郁症，不再是一个人的战斗！
秦小杰。Candlex发起人及CEO，拯救儿童国际组织中国项目的负责人。2005年开始患抑郁症，2014年的情况最为严重。2014年之后开始从事抑郁症相关方面的工作，旨在帮助抑郁症患者群体与抑郁症一起战斗。
赵向阳。北京师范大学经管学院副教授，“夸父心理”创始人、心理援助基金向阳计划秘书长。几年前由于各种原因，患得重度抑郁症，长达半年的时间里困在抑郁症中无法自拔。自筹资金拍摄抗击抑郁症的纪录片《一个人战斗》。
与秦小杰老师、赵向阳教授互动提问环节
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本活动由北京尚善公益基金会、浙江敦和慈善基金会、人人公益、说出你的故事基金、“渡过”公众号（ID：zhangjinzaibeijing）联合主办