2018/5/9/星期三/微课文字稿
听鹂
大家好 ！
我，是听鹂。
我，今年61周岁，也是失独母亲，我的孩子，已经离开我很多年了。但是，思念从没有减轻过！我年轻时的座右铭是“做螺丝钉式的人”，到了中年后，又加上了一句“爱，所有的生命！”
前几期微课堂，几位老师，所讲述的自己的故事，已经让我倍受感动和启发了。我从新审视了自己的失独经历，再次整理自己的思绪。
(那天，我打开微信，爬楼，忽然发现，尚善辛欣给我发过微信，已经有些时候，我才看到，很是内疚，赶忙回复过去，原来是邀请我参加尚善暖心微课堂的课录，我受宠若惊，很是惊慌。)
应尚善基金会的邀请，来到暖心微课堂。讲课，真谈不上，只能称之为讲述。讲述个人的一段经历而已，磨磨大家的耳朵罢了！我的失独故事，如果对同命人能有帮助，当然是件，令我欣慰的事情了！所以，我接受了尚善的邀请。
讲述的妥当与否，敬请大家指教！
下面，就和大家交流一下，自己的失独故事。我讲述的总标题是《我是怎么走出心理阴霾的》。我和所有失独父母一样，失去了唯一的孩子，而且是未成年的，花朵一样的漂亮女孩。 (孩子的逝去，所有亲友都会悲痛，而孩子的母亲，是最最悲痛的。)
一、我的女儿，一个花一样的小女孩
1982年夏末的一天，我母亲家的月季花继续开放着，还开了粉红粉红的一大朵！我母亲对我说，“你看，这朵花开的出奇的大，又这么好看，你一定是生女儿！”我听了，不屑的笑了笑，也没太在意。这时的我，再有一个多月就到预产期了。
我是喜欢女孩的！希望生个女孩。结果，就那么巧，孩子出生了，还真是女孩，医生护士都夸孩子漂亮！我高兴坏了！上帝果真赐给我一个女儿，还是一个可爱的花朵般的漂亮女孩！孩子的出生，给家里带来无比的欢乐，我心里也幸福满满，随后全身心的，把精力财力物力都投入到，认认真真的养育和培养这个孩子的事情里去了！
女儿也很争气！很出众！谁成想，后来都成了一场空！
二、女儿逝去
没成想，我女儿，一个三年级的学生，就已经为学校在区里拿过名次和荣誉的小学生，在她九岁那年的秋天里，满山红叶的季节里，被疾病带离了，她热爱的她眷恋的人世间，离开了爱她的老师和同学，离开了爱她的亲人，离开了爱她的父母～
她，花一样的漂亮女孩，带着遗憾，离世了！那时是1991年10月23日！
女儿是夜里凌晨离去的。又是那么巧合，就在那一刻，她的一个同学睡梦里大喊她的名字。女儿的干妈，也在睡梦里蒙蒙胧胧的好像看到了她，花仙子一样的飘过来，又飘走了。
题目三 浑浑沌沌的我
女儿的逝去，我的美好希望和骄傲全没有了。
女儿逝去了，我面无表情，思绪呆滞，没有眼泪，心里空空的，眼前只有女儿的影子，总想去追这个影子！那时，我每天都去不同的方向去追，一直追到天黑。一天也不知道饿！心里的压力很大。
有一天，就我自己在家，我拿着一只兰花碗，很漂亮的兰花碗，离地面一米二三的高度，松手，“拍啦”，碗，摔个粉碎，美好的东西，就这样被无情的打碎了！我看着地上的碎片，无声的沉默着，愣着……，不知过了多久，我哭了！
终于放声大哭了一场，一直哭到累了！就这样也还是不能释放心里的痛楚！每天，仍然还是，浑浑沌沌的，去追孩子的影子，不渴也不饿，追到半夜，才无奈的回到家！
一天，一个朋友，来看我，对我说，“你别追了，不可能的事儿，那是幻觉，是你太想她的缘故”。“看你都瘦成什么样子了，你不能这样下去，你应该，从新开始生活，才对”。我琢磨着她的话，想着，也去死，就可以和孩子会面了？想着，向着一个方向，一直下去，不再回来了，就有可能追到孩子了……
真想一去不回头，可是每次出去，又回来了。迟迟没有决心不再回来，原因是，我还有母亲！我心里还装着母亲。我每次不想再回来时，母亲担心的眼神，就浮现出来。那是母亲对我的牵挂！我心里还是想着母亲的，还有这点自知力，也多亏了还有这点自知力，不然就不可想象了……
现在还记得，那时候，有一天，我骑自行车，一直向西，出了城区，来到山区，顺着山路，到了深山，来到一段山路的崖边上，下面很深，我站在那里，向下看着，一点也不恐高，一点也不害怕。就在这时，一个声音在叫喊，同时还听到由远而近的机器声音，我回头看去，一台运输拖拉机引着山路开过来，我的自行车还在那段路上，我赶忙过去，把自行车拉到路边，拖拉机就从我身边开过去了，我看的很清楚，开拖拉机的是个三十岁多岁的男子，还歪过头来，疑惑而不满意的看了看我，我也不知道，那个叫喊声是不是他叫喊的。拖拉机开远了。我看到一块牌子，上面写的是，北京方向30公里。天色暗了，脑子里又浮现出，母亲担心的眼神。有点小凉风掠过，我不尽然的打了个寒战，感觉有点冷，我回了回神儿，推起自行车，沿原路返回了……
我女儿的病逝，我伤心，我悲痛，我母亲也很伤心，也很悲痛的。如果我，再突然失踪了，那我母亲，她可怎么承受呢？！我每次看到母亲，担心的眼神，我的心就会更痛，更自责，真的不好意思的再做出让母亲更伤心的事了。为了母亲，我不在去追孩子的影子了。
躲在房间里，看孩子生前用过的书、本，画的画，编辑的小报纸，每次女儿编辑的小报纸，都会收到老师的优评，我也是没有想到，她竟有那么好的编辑才能。还有女儿生前照片，还有区里授奖照片，等等其他遗物。一件一件的慢慢看。看过了，就呆坐着，不知要呆坐多久……我，每天还是那样浑浑沌沌的。
又一天，忽然想去美术馆看看，那里是我和孩子生前，会去的地方。我，来到美术馆，在展览画作的墙壁前，慢慢走过，开始是漫不经心，可后来，画作里热爱生活的气息，一股股要挤满我的心，我好像身处莫名的乡村，我好像走在原野上，走在不知道是那里的草原上，走在绿草羊群中，一时间，竟然忘记了现实中悲痛的自我。
美术馆的所有展厅，充满着艺术的感染力，每幅画作，都洋溢着对生活和对生命的热爱，一种冉冉的生命气息，让我的心情激情了一下，悲痛的心情，好像得以了缓冲。
我走出展览大厅，站在美术馆门前的广场上，抬头看着天空，有一群鸽子，飞过来又飞过去，鸽哨，在空中嘹亮着。我想起，那个朋友的话：你不能再这样下去了，应该开始新的生活。、
孩子没有了，很不幸，很悲伤，很万般无奈！但是，自己不能因此被打倒，不能这样破罐子破摔了！
孩子只是血脉的延续，孩子没有了，只是血脉不能延续了，可是，自己的生命还在呀，生命的价值，生命的意义，都还在！只是，你，自己一时因为悲痛而忘记了！迷失了！
我，站在原地，叹了口气。心里说，是啊，比我苦难的人，有的是。逝去孩子的人也不只是我一个。我决心走出这痛苦的心境。再不走出来，就可能垮掉了！
虽然忘不掉这痛苦，但必须不再受这痛苦的控制！在痛苦的控制下的我，已经是透不过气来了，要活下去，我必须改变这种状况！
自从孩子逝去，痛苦就一直压抑和控制着我，左右着我，要想从新开始生活，就要，先摆脱被痛苦的控制，这是必须的，首要的！
这，心里的痛楚，心里的不舍，心里的放不下，就是心理阴霾！要从新开始生活，最首要的就是走出这心里阴霾！这心理阴霾，是，今后生活工作社交的，最大妨碍！尽早走出心理阴霾，这关乎家人的担忧和母亲的担心！关乎自己今后的日子！也关乎自己的身心健康！也关乎着关心我的朋友们的期望！
那天，成为一个新的起点，开始走出心理阴霾的起点！
虽然心里还是痛苦的，但是意识到，不能再被痛苦左右了！准备结束以前浑浑沌沌的不堪的日子！
那天，当我，离开美术馆时，我的脚步，虽然还是沉重的，但是，心理上，开始松动了。
四、这不是偶然，战胜心理阴霾，不完全靠自己的自主，但是自主很重要
这一趟，美术馆之行，好像是那么神秘，怎么就看个画展，就能一下子，打开我的心结？排除心里阴霾呢？读者会觉得不可思议？看似是不可思议，实际上，这，不是偶然的。而且是心理上的松动。
女儿的离世，让我浑浑沌沌的有段时间了，也有些失忆。我人虽然一直是浑浑沌沌的，但是内心里，潜意识里有种东西在告诉我，你需要自省！但是，马上又醒不了。我心里，一直在问自己一些问题，迟迟都没有像样的答案。实际，这都是潜意识在预备自省。
美术馆，是我学生时代常来的地方，这里有我许多许多的记忆，其中一些记忆随时间，已经不再忆得了。女儿学习绘画时，我也曾带她来过几次。这里，有旧记忆，也有新记忆。在这里，有新旧记忆的交织，有我各个阶段的足迹，这里，有可能，帮到我的自省，有可能把原来的自我唤起，更要紧的是，有可能把我从浑浑沌沌中，叫醒！寻找出一些问题的客观的答案，让我不再纠结造成自己浑浑沌沌的心结！美术馆，那里，是我学生时代，最喜欢的地方！
来美术馆，是忽然想来的，但是，自身的自知力的驱使，是不可否认的。
自知力，是一种本能。人性，自身的本能。人，如果完全丧失了自知力，是件非常可怕的事情。就是这样的一种本能的自知力，在他人的提醒、启发和引导下，使我，想来美术馆，在特定的条件反射的景宇里，让自己的记忆自然打开，激发、兴奋神经，振作精神，以至，达到自省！来叫醒一个浑浑沌沌的，萎靡不振的，我！
这一本能，只有在，特殊或特定的情况下，才可能被发觉，被启动！
被发觉，是人的感知，能否被启动，也因人而异。
一个人，如果能够，自我发觉启动自省，自我自觉的修复自身的问题，是件很幸运的事情。如果，不是这样，则需要借助他人的引导或医疗干预了！
这一本能，也是，一个人，继续生存生活下去的唆使者！纵拥者！这一本能，往往是，为什么有人在挫折发生后，能很快的振作或坚强起来，很快的度过人生难关的原因吧！
我就是，在这一本能的唆使纵拥的驱使下，在他人的提醒下，又借助于，特定的最有可能引发自己的神经活力的地方或环境，启动了自省。
在自省的作用下，开始走出浑浑沌沌的阶段，从新找回自我。
需要说明的是，心理咨询师，就是启动这一本能的最有效的引导者。
能够启动自省，除了心理咨询师外，还需要自身固有的素质，来参与，才可能达到。
也就是，个体的自我愿意。虽然是被动的，但是很重要，因为，内因是关键！就好比，石头，再适当的孵化温度，也不会育出鸡娃娃来，一样的道理！
我出生在，上世纪五十年代。上世纪五十年代，是新中国成立后的第一个奋发图强的年代，这之后的六十年代、七十年代，甚至八十年代、九十年代，以及后来的，跨世纪到了两千年之后，二十一世纪的开端，这么一大段，混合的年代，整个社会和国家，都是跌宕起伏的，但是始终不乏新生理念，以及众多的时代人物，层出不穷！积极的社会因素，终归要站领上风，而成为社会的主流！也会影响着人们随时代而成长！给予人们深刻的时代的影响和烙印！以及各方面的积极因素，变为个人的内因素质！
出生和成长在这样的年代里的人，积极的理念和积极的文化，必然深入到个人的思想深处。在命运出现危机的时候，很自然的随之会迸发出来积极的响应。这一现象，也归于内因素质的响应。
不论是50后，还是60后，还有70后，都处在那个混合的同时代里，多多少少，都烙印上那个时代的积极思想的印记。在命运的变化面前，他们都有，可能会发挥其内在的，内因素质的响应的机会。
感谢那个年代的积极因素，赋予每个人的思想烙印里，成为了我们这些人的内因素质。
做为那个时代过来的我，也必然留下时代的烙印！能有觉悟到内心的转变，一定不会是偶然的！
是外因和内因的结合，潜能量引发内在因素的转变，这才是让我从一个浑浑沌沌的心境中，走出来的重要原因之一！
这也是，如今失独父母过万千了，大部分都还能够正常生活，坚强的活着，自我化解心里的痛苦，我想，就是这个原因的作用了！
朋友和亲属的劝说，音乐，歌曲，艺术作品的感染力，等等，都属于外部因素，由这些外部因素，启动内因因素，鼓舞个体自我，来，看开现实，面对现实，面对无奈的处境，让自己来说服自己。
这种说服自己，是人的一种潜能。这种潜能，在受到外因的激发而启动，让自己，自主调整自己，使自己，能够在挫折面前，坚强起来！
说坚强，实际也是自身的本能！是，生命的本能！是自身的心理修复本能！能不能启动这个本能，关键在于自己的主观愿望！这大概，就是现在人所说的，自身疗愈吧！
俗话说的好，“听人劝吃饱饭”。听劝，得自己想听，吃饱饭，需要自己想吃饱。劝说的人和自己的主观意识，需要一起，起作用才行。
道理就是这么简单，可是，轮到每个各体，轮到自己，真的有些难度！
说难是难，但是，关键在自己，在自己愿意不愿意，化解这个难度。
这个愿意还是不愿意，取决于，自己的自律能力！别人，说一千，道一万，不如自己愿意干！
人的自身心理修复能力，完全是和自身的自律能力，成正比的！人的自律能力相对强了，自身的心理修复能力也就相对强大了；人的自律能力相对强，人就不会过于任性，人就不会过于情绪化，人就不会过分反应，遇事就可以较好的抑制情绪激动，让自己的情绪在短时间内得到调整。
这个调整是自愿的，必须是自己想来调整的。
这就需要，自己自主的强化自身的自律能力！
人活到老学到老，真的不是一句空话！
人生中，每一个挫折，都是一次自律的强化。也是一次再学习！
我失去独生女儿，算是人生中最大挫折了，在这个最大的挫折痛苦中，使的自己的自律能力，被动的被强化了，唆使自己，从痛苦的浑浑沌沌中，悟出人生的哲理，必须看开所有，想开一切，必须把生和死，同等的对待起来！必须这样，才能，消除因女儿的死亡带给我的心里阴霾！
走出心理阴霾，真的不容易。
我曾经沉沦于不能自拔的心理阴霾中，如果不是，有朋友拉一把，善意的提醒，适当的医疗干预，自身的愿意，尽快的觉醒、醒悟，自行借助特定环境，激发神经的活力，振奋精神，如果不是这样，也不会自主的从心理阴霾中走出来。
就是这样，我也用了，大约六年的时间！
六年的期间里，也是反反复复的。还好，在这反反复复的过程中，强化了自己的自律能力！最终还是自主的战胜了心理阴霾！不再受这心理阴霾的控制！掌握了自主！
六年，六年的时间，我，终于明白了，人世间，许多问题，都是没有答案的，甚至是永远的，一辈子，也不会有答案的！
基于此，就更没有必要钻这个牛角尖，没有必要继续纠结下去了！
为了摆脱这种心理阴霾的控制，我 尽量的，让自己 忙起来，把一天的时间，安排的满满的。
除了上班外，其他时间，或去夜校充电，或去大学里听名人课堂，或者去参加某些学习班，学习感兴趣的技能等。
后来证明，这些，都是帮助自己走出心理阴霾的比较有效的方式。因为，分散了注意力，从单纯的思念，步入到，多兴趣追求中去了，也就不在受，那种心理阴霾的左右了！
五、从新唤起对孩子们的爱 参与社会活动是克服心理阴霾的很好途径
失去过孩子的母亲，许多，最怕遇到，和自己孩子的年龄，相仿的孩子，我也是一样。
女儿逝去后，多喜的事，我也高兴不起来，哪里有多哀的事，我也无动于衷，没有了喜怒哀乐的感觉，原来挺热情的一个人，对所有都变得很冷淡，不和任何人来往，也不关心别人，很少和别人说话，不敢看人家的孩子，也不关心，更不敢动母爱！因为，心会很痛！痛的都要流血！
所以，有孩子的地方我都是躲着。熟人多的地方也不去！
到了1997年夏天，南方水灾，全国赈灾，北京一个机构搞赈灾活动，一个朋友也叫上了我，去做志愿者。那年我已经过了四十岁了。孩子逝去六年了。
参加赈灾活动的，来自多地方，大多数，原来都不认识。有位已经五十岁的大姐，是第一次见面，大姐带着她的女儿也来参加了。这个孩子一出现，我心里就咯噔一下，随之心里痛痛的。我女儿要是还活着，有十几岁了，比她小不了几岁。这位大姐的女儿十七八岁的样子，也挺漂亮的，活动中大姐的女儿，热情无私不计较时间，给我留下良好的形象，活动持续了十天，我们也就熟了。
活动结束时，大姐向我提出，带她女儿去逛逛北京城。啊，这可是难题，我女儿逝去后，还从没有带着人家的孩子玩去过，就连我的侄男嫡女，也不曾有过啊。可是又盛情难却，只好硬着头皮答应了。这是女儿逝去后，第一次，带着这样的孩子出去玩，心里特别的不是滋味。
带着这位大姐的女儿玩了一大天，到最后，我忽然感觉到，我心里的那颗冻结了的母爱，解冻了，大姐女儿的音容笑貌，装进了我的心里。这时我还发现，有别的孩子从我身边经过时，我不再和以前那样，无动于衷了。我意识到了，自己内心的变化，我的心，开始柔软了。
回到家里，坐到镜子前，看到镜子里的我，有了一丝微笑，啊，一股更软的意境，划过心田。
我问自己，为什么不为活着的孩子们，而活着呢？为什么还要死守着一个不可能复活的孩子，封闭着母爱呢？都说母爱是伟大的，那母爱更该是博大的！
我对着镜子里的自己说，你太自私了，你的母爱太狭隘了，要改变自己，去放大母爱，去爱所有的孩子，去爱所有的生命，这才是真实的你，原本的你！
就在这时，镜子旁出现了，我女儿的影子，是带着微笑的女儿！我想去拥抱她，可是又不见了。
我知道自己该怎么做了。从此，我不在板着脸出门，着装也有点变化。有人说我变阳光了，年轻了！
我不再躲着有孩子的地方，试着接近周围朋友们的孩子，试着，试图恢复过去那种，见到可爱的小孩子时，心里会开花的感觉。觉得那种感觉真好！久而久之，心里，真的能开花了！真的喜欢这种感觉！
朋友说我，你真的好起来了！太好了！
后来，所在街道上，有了失独者活动室，知道了同街道里竟有着几十位的同命人，我心里又被振动了一次。
这个专为失独父母开设的活动室，后来还起了一个好听的名字——新希望家园！家园的领导和全体工作人员，还有志愿者，对失独者，都很好。所有的家园成员都很阳光。让我很受鼓舞。
随后又接到了，北京尚善基金会的邀请，在北京尚善，又结识了更多的同命人兄弟姐妹，看到来参加尚善的活动，众多的同命人中，有年龄比我大的，有比我年龄轻的，但是，可以说各个都显得很阳光，从他们的脸上，看不出，曾经的哀伤，他们都在自救！
这之前，我不敢和同命人，特别是刚刚成为失独者的姐妹们接触，因为，我不知道怎样安慰她们，害怕还没安慰她们，自己先受不了啦。
在多次的希望家园和尚善的活动中，进一步的转化了自己，才把自己和大家融合在一起。在尚善的多次活动中：
同命兄弟姐妹，互相抚慰搀扶的情景，深深的打动了我；
理事长毛爱珍老师的大爱博爱，振奋了我；
子尤母亲柳红和子尤的故事，震撼了我；
让我接触到了新的理念，意识到了团体的魅力；
志愿者们，无私的奉献和陪伴，更是让我感动！
在尚善，我接触到，这样的语言：
姑息死亡，姑息生命！
姑息医学在生命中的介入，有何等重要！
关爱失独，关爱生命！
关注抑郁症趋势！关注和发现抑郁症患者！
让我深深意识到了，大爱的力量！
爱，不是孤独的，
爱，不是狭隘的，
爱的内容，广大而宽阔！
从此，我不想再封闭自己，也不再封闭母爱。从死死的爱着一个死去的孩子的，自私的狭隘的母爱中，走了出来。让母爱的目光，不再局限，让母爱也不再狭隘，尽可能多的关心需要关心的别人的孩子。由于放大了母爱，随之也放开了自己的心境，也使自己变得开朗多了。可见内心的舒展，心里的放开放下，和心理干预以及自己的自知力，有多重要。
就是这样，我心里的阴霾，又被移动了。虽然，还有惆怅，但是已经能够进一步，积极面对了。
这些，都说明了一个道理，参与社会活动，是渐渐的淡化和消退心理阴霾的很好途径！
六、结束语
姑息死亡，姑息生命，爱所有的生命！
黄泉路上从不分老少。
生是偶然，死是必然。
人，什么时候生，是父母决定的。
人，什时候死，谁也做不了主。
不论怎么死，死本身是正常的，要死谁也拦不住。
生死观，在于人的认知。
死，不止是自己的事，关乎他人，关乎亲人，甚至关乎团体，所以不可轻生！
死不可怕，可怕的是自己打倒自己！
不该的死，不该发生！
爱自己，也需爱别人，
爱别人，也是爱自己。
爱所有的生命，更是爱自己！
把死亡，看做一件，又是正常事，又是伦理道德的事。
姑息死亡，不轻生命！
姑息生命，热爱生存！
有命在人，有寿在天！
爱生命，就是爱自己。
爱生存，也是爱自己。
先去的人，是先一步去了另一个空间，不到时候不开门。愣要去，关门外！
让我们，爱自己，爱亲人，爱所有的生命吧！
爱所有生命的，生存空间吧！
让自主的意识，不断充实和更新，必将是带走和驱散，心里不良阴霾的关键！
同命兄弟姐妹们，让我们一起学习毛老师的大爱，让我们共同维护好，每个人的心灵 大爱！
这样，会，更有效的驱散，心里的阴霾 ！
祝大家，
舒展心境，热爱生命，
注重生存，愉悦心情，
过好每一天！
只有这样，才对得起孩子的早逝！
我的讲述，就到这里。
是否妥当，敬请各位老师和大家，指教！
谢谢！谢谢收听！
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