编者按：五载光阴，步履不停；百城同心，山海同行。百城万人健心跑自2021年启动以来，在各方关怀与众多奔跑者的脚步中，已悄然走过坚定的五年。这段旅程，既是一场对身心健康的自觉奔赴，也是一次公益力量的生动汇聚。
在北京九华山庄那个微凉的秋晨，一次学术会议之外的意外邂逅，让江西工程职业学院心理健康教师海柳娟看见了另一种可能：原来运动可以如此轻盈，社群可以如此温暖，健康可以如此共享。她不仅自己换上跑鞋，更在奔跑中将感动化为行动，还把理念带回校园。在百城万人健心跑主办方和学校团委的支持下，仅仅一个多月的时间，她就将“百人跑团”从构想推向了现实。
下面是海柳娟老师的自述
在路上，遇见更好的我们！
北京，十月深秋。17日清晨，雨后的地面泛着清冷的光，空气里满是微凉与湿润。这本是风尘仆仆赶赴第十七次全国心理卫生学术大会的日子，却因在九华山庄报到现场那惊鸿一瞥，成了我记忆中的转折点。
我看见三五身影，身着统一的蓝色短袖，胸前“健心跑”三个字格外醒目。他们步履轻快，谈笑风生，像一道流动的风景。惊喜之下，我上前询问，果然是一个可以加入的集体！尚未办理入住的我，拖着行李箱便冲进卫生间，换上从南昌带来的运动装备，再将崭新的“健心跑”运动衫套在外面。一套行云流水的操作后，我将行李箱寄存在前台，转身汇入了那片蓝色的海洋。
这一跑，就是三天。每天五公里不长，却足以让我洞见这项活动背后严谨的科学支撑与温暖的人文关怀；足以让我结识天南地北、志同道合的伙伴；更足以让我将“健心跑”的理念，深深植入心底。
会议落幕，我回到南昌，但心潮并未平息。一个念头愈发清晰：如何将这份触动与能量，传递给我的学生们？在电子产品包围、“低头族”遍地的当下，如何让他们离开屏幕，走向操场，在奔跑中聆听心跳、感受生命？我知道，空洞的说教苍白无力，唯有亲身体验才能唤醒改变。
于是，“百人跑团”的构想应运而生。这并非一时兴起，而是“成己达人”信念的驱使——自己受益，便渴望更多人同行。我的想法得到了北京尚善公益基金会和学校团委的大力支持。从策划到动员，从筹备到落地，2025年11月27日，江西工程职业学院首届“百人跑团”启动仪式在深秋的暖阳中热烈举行。看着学生们奔跑时飞扬的青春、签名时灿烂的笑脸，我知道，这一切的价值已无需多言。这不再是简单的跑步，而是一场关于自我发现、集体凝聚和身心健康的生动实践。
从“我”到“我们”，这条路延伸出了新的意义。 它让我深刻体会到，好的教育不仅是传递知识，更是点燃火焰，用一棵树摇动另一棵树，用一朵云推动另一朵云。这场“健心跑”的推广，正是我作为一名教育工作者的一次深度“挖掘”：挖掘运动对心理的疗愈价值，挖掘青春学生内在的生命活力，挖掘集体行动带来的正向能量。
未来，我们将继续奔跑。在路上，每一步都踏响青春的鼓点，每一次呼吸都呼应着时代的脉搏。我们不仅为遇见更好的自己，更为汇聚每一份微光，照亮彼此，照亮一个更健康、更昂扬的青春中国。
——撰稿人 江西工程职业学院心理健康教师
海柳娟
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本篇文章来源于微信公众号: 北京尚善公益基金会