以脚步传递关爱 

防郁健心跑点亮你心中的光

孙凤，作为宿州市凤之鸣社会工作服务中心的理事长，不仅是一名社工师也是一名心理咨询师，她也是“百城万人健心跑”宿州站的核心组织者，更是一位已累计个人捐出806万步的健心跑长期践行者与领路人。自2023年起联合北京尚善公益连续两年开展全国性健心跑活动，深耕社区近十年，工作基层社区积极开展“心晴驿站——大泽社区身心健康小屋”关爱社区居民身心健康，并鼓励大家多参加户外健康跑活动，目前宿州市凤之鸣社工健心跑团队成员150余人，深受社区居民喜爱。

缘起：

从公益初心到团队凝聚

谈及组建健心跑团队的契机，孙凤的初衷清晰而温暖。自2023年深度参与“百城万人健心跑”这一“体卫融合”的全国性公益活动以来，她真切感受到运动对心理健康的积极影响。“我们不仅想给自己一个坚持运动的理由，更希望为所在的城市注入一份关注心灵健康的活力。”她希望将健心跑所倡导的“每天快走8000步或慢跑5公里”这一科学健康的生活方式，从个人坚持转化为群体共鸣，让更多人在并肩前行中，打破孤独，感受支持。

践行：

热情召集与并肩同行的温度

作为队长，孙凤日常通过线上线下相结合的方式，用热情点燃伙伴们的参与感。从凤之鸣社工中心的成员，到链接夕阳红健走团、跑团俱乐部乃至广大社区志愿者，她逐步搭建起一个包容、温暖的本地健心跑社群。在5公里的慢跑或健走路途上，她印象最深的是团队成员们的变化：“最初有些成员比较内向，或处于亚健康状态。但一起跑久了，大家互相鼓励，笑容多了，精气神足了。看到有人从‘社恐’变得开朗，从疲惫变得元气满满，是最有成就感的事。”这份并肩成长的温暖，正是健心跑“共建社会支持系统”理念的生动写照。

坚持：

844万步背后的信念与担当

个人累计捐步844万步，这个数字背后是日复一日的坚持，更是将公益融入生活的信念。孙凤认为，每一步不仅是对自身身心的锻炼，更是向更广泛人群传递“关注心理健康、预防抑郁症”的无声倡导。作为与北京尚善公益基金会等重要伙伴多次合作的地方组织者，她带领团队将宿州的健心跑活动与本地徒步传统相结合，带领150位参与者，让“健心防郁”的理念在实际行动中落地生花。

展望：

让健心的种子在更多人心中发芽

对于未来，孙凤充满期待。她希望宿州的健心跑团队能持续壮大，成为本地一道温暖、稳固的社会支持风景线。她相信，每一次迈步，每一份坚持，都是在为“人人关注精神健康”的社会氛围添砖加瓦。正如她所言：“我们跑出去的是脚步，传递的是关爱，点亮的是彼此心中的那盏灯。”在推动抑郁症防治、促进全民健康的道路上，孙凤与她的团队，正以坚定的步伐，跑出一个更温暖、更健康的方向。