（指导单位、主办方领导嘉宾和校领导拱门前整装待发）

3 月 30 日，世界双相情感障碍日，第六届 “抗郁联合行动・百城万人健心跑” 在北京四中与北海公园正式启幕。这场以校园为起点、联动全国的体卫融合公益行动，紧扣 “主动健康 悦己助人” 主题，深度回应国家对全民心理健康与青少年健康成长的高度关切，让运动健心的种子在春日里生根发芽，让公益助人的温暖在百城间传递蔓延。本次活动启动仪式引发新华网、中国青年报、中国日报网、人民日报民生周刊官网等主流媒体的广泛关注和报道。

首登校园启动主场

百城跑团同频响应

本届健心跑迎来全新突破 —— 首次以校园场景作为启动仪式主场，由北京四中、什刹海街道、北海公园联合主办，北京四中首届 “体育节” 也同步开幕，1500 余名师生化身 “健心主力军”，从百年老校门整装出发，成为运动健心、公益助人的青春表率。

启动当日，全国各地上百支跑团同步响应开跑，一场跨越地域的健心行动就此拉开帷幕。同时以校园为主场的第六届健心跑全国启动仪式，正是对教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》的积极呼应，深耕校园场景，后续还将联动全国多所学校落地系列活动，让青少年成为推动全民心理健康的重要力量，构建起家校社协同促进身心健康的良好生态。

（全国跑团响应截图）

嘉宾寄语赋能

诠释健心深层意义

启动仪式上，多位嘉宾齐聚现场，为活动致辞赋能，深刻解读 “主动健康 悦己助人” 的内核。 

国家心理健康和精神卫生防治中心党委副书记、纪委书记姜雯对活动启动表示祝贺，她指出，本届健心跑是 “预防为主” 卫生健康工作方针的生动体现，契合从 “以疾病为中心” 到 “以健康为中心” 的战略转变，以 “运动 + 公益” 的创新模式搭建起家校社医协同联动的桥梁，为青少年身心健康注入满满社会关怀，并寄语青少年在健行中强健体魄、收获快乐，跑出身心康健的精彩人生。

北京尚善公益基金会创始人、健心跑发起人毛爱珍代表主办方向各方致谢，她认为，活动落地北京四中，是践行 “健康第一” 教育理念的具体实践，更是家校社协同的有益探索。启动当日全国上百支跑团的响应，正是 “运动数据转化为公益爱心” 的生动体现，她倡议将运动健心融入日常，让 “悦己助人” 的精神薪火相传，为健康中国建设聚力赋能。

悦己又助人

沉浸式互动解锁健心新玩法

春日的北海公园，不仅有一路繁花，更有充满趣味的健心互动。本届健心跑将身心健康知识与游园健行深度融合，打造沉浸式互动场景，让参与者在轻松愉悦中滋养身心。

可爱的健心跑 IP 人偶现身现场，用温暖的拥抱与大家互动 —— 科学研究表明，拥抱能促进 “快乐激素” 催产素分泌，舒缓神经、减轻焦虑；园内 5 处身心健康科普打卡点错落分布，参与者完成打卡集卡，或通过 “健心跑” 小程序完成 8000 步捐步打卡，即可兑换爱心积分。这些积分将用于支持公益项目，为困难家庭青少年抑郁症亲历者提供免费心理咨询、情绪疏导等专业服务，让每一步都有温度，让个人的身心调节与公益奉献紧密相连。

从唤醒身体活力，到汲取健康知识，再到践行公益初心，这场健行实现了运动健心、科普赋能、公益践行的三重价值，让 “悦己助人” 不再是口号，而是触手可及的行动。

全年服务升级

构建常态化健心公益体系

作为一场贯穿全年的健康行动，第六届百城万人健心跑从 3 月 30 日持续至 11 月 30 日，今年更是全面升级服务体系，推动健心公益走向常态化、场景化、区域化。

今年将联动多地建设 “健心跑区域服务中心”，为各地跑团和参与者长期提供活动策划、健康科普、物资支持、心理服务等全方位保障；同时，还将打造 “健心跑特色步道”，融合健康科普、情绪互动设计与自然景观，打造可复制、可推广的科学运动健心场景，让每一次奔跑都成为身心愉悦的过程。

科学研究早已证明，每日快走 8000 步或慢跑 5 公里，能锻炼 80% 的肌肉群，在增强免疫力的同时促进内啡肽分泌，有效改善抑郁、焦虑情绪。而健心跑，正是将科学运动与公益初心结合，让每一个人都能在运动中守护自我，在行动中温暖他人。

（四中同学/老师的朋友圈感受截图）

【指导单位】

国家心理健康和精神卫生防治中心

中国心理卫生协会

【联合主办单位】 

北京尚善公益基金会

星云文化教育公益基金会

【启动仪式联合主办单位】 

北京四中

什刹海街道

北海公园

【支持单位】

腾讯公益慈善基金会

【协办单位】

善行直达

渡过

郁金香陪伴

【公益赞助支持】

鲁南新时代医药有限公司

牧鲸公益

·更多合作伙伴持续更新

·本次活动最终解释权归北京尚善公益基金会所有

第六届百城万人健心跑，3月30日盛大启幕!