毛爱珍：

建立平等的“情感联结”：在跑道上，没有老师和学生的身份隔阂，只有同行者。这种非评判的陪伴，能让学生感到被支持，是预防心理危机的“第一道防线”。我们常说“亲其师，信其道”，这种知行合一活动比课堂说教更能建立信任，取得效果。

运动是天然的“情绪稳定剂”：青少年处于情绪波动期，规律慢跑能促进内啡肽分泌，缓解焦虑和学业压力。师生一起跑，是把“主动健康”的理念具象化，让学生亲身感受到“运动真的能让我心情变好”。

趣味化的“现场教学”：通过“情绪加油站”、“身心健康科普展板”、“解压呐喊”这些互动环节，我们把抽象的心理健康知识变成了可体验、可参与的互动。这种寓教于乐的沉浸式体验，比任何单向灌输都更能深入人心，让“主动健康”的种子在轻松的氛围中自然萌芽。

毛爱珍：

科学标准（可落地）：健心跑倡导的“每日慢跑5公里或快走8000步”。是经过收集国内外大量运动与健康领域专家论证和实证案例，聚焦“体卫融合”健康身心的黄金标准，既能强身健脑，又能有效调节情绪。

数据追踪（可量化）：我们开发了“健心跑”小程序。参与者的每一步打卡都会转化为“爱心积分”。后台不仅记录打卡里程，还与北师大等科研团队合作，长期追踪运动对身心改善的量化效果。健心跑五周年时，我们发布了《基于国民心理健康提升的健心跑效果、机制与应用研究》中期成果。

公益闭环（可转化）：这是最关键的一环。大家的步数捐赠，其背后是一个精心设计的、连接三方的“

公益闭环”：

大众参与：用户为自身健康而跑步/健走（悦己），并在小程序打卡、捐出步数。

企业助力：爱心企业根据大众汇聚的捐步数据，进行物资或资金配捐。有的企业提供实物奖品，激励大家参与；有的则直接提供善款。

价值回流：这些由企业配捐的善款，直接注入我们的抑郁防治公益项目，比如用于支持困境青少年的心理咨询。而用户捐赠的步数，也化为了可被看见的“爱心排行榜”。

于是，一个价值循环形成了：个人的健康行为，通过数字化平台被记录和汇聚，进而撬动企业的公益资源，最终转化为帮助特定群体的专业服务。 个人的“悦己”与社会的“助人”，通过这个数字化的闭环被紧密连接在一起。

毛爱珍：

公益模式升级：“悦己助人”的积分体系：今年我们强化了“运动即公益”的逻辑。我们认为，最好的激励，不仅仅是利己的，更是利他的。每个人都有一颗助人的心，都希望自己的行动有意义。个人跑不再只是锻炼，而是通过小程序将数据捐赠，直接支持“慧心计划”等青少年心理援助项目。这让参与者的获得感更强，公益链条更透明。

参与场景拓展：从“单场活动”到“常态化”：以前大家可能只在活动时跑一次。今年我们推动“健心跑区域服务中心”落地，比如在东营等多地建立线下阵地，提供日常健心跑活动。同时推出“特色健心步道”，把科普知识融入跑道上，让参与变成一种生活方式，而不仅是一次活动。

积极开展青少年专场：深度助力“健康第一”教育理念的落实。我们积极与学校、教育部门合作，将“健心跑”融入校园活动。它不再只是运动，而是成为落实“体卫融合”、促进学生身心全面发展的生动教学实践。我们希望通过提供数据和配套资源，支持服务青少年的身心健康成长。