刚刚落幕的东营马拉松赛场上，尚善基金会创始人毛爱珍和团队三人成功完赛。自从尚善发起健心跑，尚善工作团队几乎都从“跑步小白”起步，慢慢把跑步变成日常，如今终于站上了专业马拉松赛道，每一步都藏着这几年的坚持与变化。

健心跑，是毛老师发起的一项倡导“预防为主、主动健康”的体卫融合公益项目。为了亲身实践跑步对身心健康的有效性，毛老师从项目发起之初就坚持以身作则：每天固定慢跑5公里，并在【健心跑】小程序上打卡记录，用自己的行动给团队和更多人做示范。如今，她已经先后参加过五次半程马拉松（半马里程21.0925公里），此次东营马拉松，全程精准把控配速，不仅顺利完赛，还成功刷新了自己的半马个人最好成绩（PB）。

这次带团队来东营马拉松，对毛老师来说，也是对健心跑意义的一次印证。她说：“看着大家从‘小白’变成能站上专业赛道的跑者，我自己也跟着大家有动力，最让我激动的是，健心跑志愿者文榕成功挑战首个全马，这些都是健心跑最有力的证明。”

文榕与跑步的缘分，始于尚善健心跑的发起——在此之前，她从未接触过跑步，最初参与也只是“跟着团队走”的被动状态。刚开始跑的时候格外辛苦，短短几公里就气喘吁吁，好几次想过放弃。在毛老师的带领和鼓励下，跑步逐渐变成了日常。从最初的3公里，到慢慢拿下5公里、10公里，后来还顺利完成了好几场半马，每一次距离的突破，都藏着实实在在的进步。

本次东营马拉松，文榕鼓足勇气挑战人生首个全马（里程42.195公里）。或许是长期积累的功底足够扎实，全程没有出现明显体力瓶颈，赛后笑着说“跑的很轻松，自己有这样的变化，特别感谢健心跑，让我更开朗、乐观、自信”。

尚善秘书长辛欣和健心跑项目官李先坤，也是因为开展健心跑，日常坚持五公里慢跑锻炼。此次东营马拉松，是两人首次挑战半马，并在最后五公里时以良好的状态向终点冲刺，成功完赛。

在 2025年东营马拉松赛事中，尚善基金会成为该赛事的公益合作单位。东营马拉松为长期参与“健心跑”的跑友特别提供了600个赛事直通名额，覆盖全马和半马，让更多践行"预防为主、主动健康"理念的跑友无需通过资格审核即可直接参赛，将“健心跑”的公益理念与大型赛事深度融合。未来，尚善基金会还将以与东营马拉松的合作经验为基础，进一步对接更多城市的马拉松赛事，让这一公益与体育赛事融合的模式辐射更广区域，让更多人加入“体卫融合、身心同健”的行动中来，共同为建设健康中国贡献力量。

本篇文章来源于微信公众号: 北京尚善公益基金会