2022年10月25日，尚善十周年专题直播『精神卫生法颁布十周年，民间抗郁十年路——尚善十年，理事们的亲历与见证』圆满举行，4万多位网友在线收看。
这是《精神卫生法》颁布十年，是尚善探索前行的十年，是民间抗郁组织汇集同行的十年，也是尚善公益基金会理事们亲历与见证的十年。
尚善十周年之际，9位理事以线下线上云聚畅谈的方式，分享了他们眼中精神健康领域的十年变迁，民间抗郁力量的成长，以及回顾了尚善这十年的重要足迹……
无论走了多远的路，我们始终不会忘记如何迈出的第一步。
2012年10月25日，北京尚善公益基金会宣布成立。
同年，10月26日，《中华人民共和国精神卫生法》颁布。
10月27日，尚善在北师大敬文讲堂进行早已公告的第一场抑郁症科普讲座。
历史的巧合令人惊叹，尚善理事周仁来和周晓林两位教授正是尚善这第一步的参与者和见证人。
尚善公益基金会的成立与《精神卫生法》颁布的时机如此契合，说明了毛老师在抑郁症宣传防治这方面确实是恰逢其时。
我觉得不管是我们北大学生人才培养、科学研究，还是我个人的发展轨迹，都受到了尚善公益基金会和毛老师的鼓励与支持。
北大是以基础研究见长的，在临床心理学方面的人才原本是比较薄弱的。2012年，『尚善基金』的支持对我们的人才培养和科学研究起到了非常大的促进作用。2015年，我们对曾获尚善奖学金的同学做过后续发展的调查，他们或在持续深造，取得了更高的学位，或投入到心理咨询行业，直接服务于社会。
而我自己也有了一些改变，2020年，我做了一件非常重要的事情，就是在上海推动成立上海市心理健康危机干预重点实验室。我作为一个在象牙塔里专注搞研究的教授，为什么会参与这些工作？这是受尚善直接或间接的影响，作为尚善的理事，通过参与尚善的工作，让我拓宽了眼界，对精神健康相关的各种工作有了更多参与的积极性。
尚善公益基金会的首任秘书长伍华为我们讲述了尚善成立初期在抑郁症科普传播方面的行动。
作为尚善的第一任专职秘书长，我与尚善这十年可以分为两个阶段：第一个阶段，是亲历。从2014年到2017 年，我有幸陪同、协助毛阿姨开展了一些抑郁症防治认知传播方面的探索，比如说开展『倾听一小时』『公益书架校园行』、我们还组建了『奔跑吧抑郁』公益跑团，以及出版了一本叫做《总会变好的——一起聊聊抑郁症》的书、开展心理健康沙龙、举办公益传播奖等等。
2017年之后，我在中脉公益基金会担任秘书长，也着力开展青少年心理健康相关工作。这些年，我始终关注着尚善团队在做的事情，有许多互动。现在回过头来看，我很感激尚善对我的培养，我想它不仅是在影响着整个精神卫生公益事业，对我们每个参与其中的个人成长都有很大的帮助。
2015年，尚善启动「关爱失独 暖心行动」，现任秘书长辛欣向大家讲述了她从项目官到秘书长的个人成长与项目成长。
我在2015年加入尚善，这是我第一份公益的工作，同时也执行了人生的第一个公益项目，就是『关爱失独 暖心行动』。
回顾暖心行动这8年，我们从“五节一课”的公益初探，到能够全国复制的专业化、标准化，再到寻求突破和发展。现在，暖心行动已经覆盖到全国62个城市和地区，线下累计服务到9万多人，线上每天都有八百多位叔叔阿姨在使用暖心小程序的服务。
我伴随着项目成长，从项目专员到尚善秘书长，承担起了更大的责任。我的工作范围也从最初的一个暖心项目扩展到抑郁症防治方面。
在抑郁症防治工作方面，我也看到了项目的成长，见证了民间抗郁行动的各位带头人的不易与奋进。
每一个民间抗郁组织背后都有一位肩负使命、充满能量的带头人，他们往往因为一些特殊的个人经历而投身到了抗郁事业中来。
在与他们的接触和合作公益项目的过程中，我都会被他们的那种坚定的信念和持续的付出所感动，在抗郁这条路上，我们一直在相互支持着往前走。
2018年，尚善与民间抗郁伙伴共同发起「抑路前行」公益项目，2019年，民间抗郁组织行动联盟在北京成立。时至今日，「抑路前行」已经持续开展了5年，支持到超过50家民间抗郁组织，渡过的张进老师和郁金香的刘虹老师是民间抗郁组织行动联盟的中坚力量，也是尚善在抗郁路上的重要伙伴。
我是在2014年底，中央电视台的一个节目里看到毛阿姨的故事，那时正是我女儿得抑郁症，我在陪伴她康复的过程当中，我有了这样一个起心：希望用陪伴女儿康复的经历来帮到更多人，但是我不知道怎么做。
2015年，我跟毛阿姨见面，跟她说了我的想法，她也跟我分享了尚善的一些经验，给了我很大的鼓励和信心。这也就是郁金香陪伴的起点。
郁金香成长壮大的每一步都有来自尚善的支持和帮助，还记得我们得到的第一次捐赠，就是来自于尚善的100本心理健康宣传册，收到那些手册时，我就觉得不是一个人在战斗。包括我们每年的920郁友节、99公益日，都得到了尚善的帮助和支持。回想这8年，我们得到的最温暖、最有力的支持就来自尚善。我也会坚持不懈地在抗郁道路上走下去，用自己的实际行动来向尚善致敬。
寒露，
二十四节气之第十七个节气
另一位重要的抗郁伙伴——"渡过"张进老师虽然没进行现场连线，但我们可以通过下面这个视频了解到渡过在抑郁症防治实践中知行合一的探索过程。
通过「抑路前行」的几年积累，尚善在连接社会资源，拓展抗郁路径，扩大社会影响上着力。在互联网科技飞速发展的当下，尚善与时俱进，在2019年到2020年初，接连推出两个小程序——失独父母的精神家园「尚善暖心」和健康身心抑郁症防治公益服务平台「尚善健心」。
民间抗郁行动联盟伙伴们在相互促进中不断发展，同时，几位抗郁行动联盟的理事们也思考着：为推动民间抗郁行动发展，构建抑郁症防治社会支持系统的建设，我们还应破圈，提升格局，联结更多的社会资源及有影响力及行动力的人。
抱有同样的理念和愿景的人总会相遇。
2021年5月，原壹基金联合创始人周惟彦老师加入了尚善理事会，并在尚善9周年之际协助举办了"联合抗郁，融合共创"研讨会。
在2019年，我生下了第三个宝宝后，又遇到新冠疫情爆发，那时候我自己患上了抑郁症。我深深地感受到了这种病痛的折磨和它的可怕之处。
在我康复之后，就发愿一定要帮助中国的青少年儿童防治抑郁症。一次与毛阿姨相见聊天，就感觉到彼此有许多的共鸣。我们一拍即合地开始了一系列行动，包括在成都召开的亚洲教育论坛。我也看到了毛阿姨作为公益圈里做抑郁症防治领头人的不容易，所以我想是不是可以帮助她，吸引更多的力量汇集进来。在去年尚善9周年的时候，我们就举办了一场"联合抗郁，融合共创"研讨会，相当于行业研讨会，非常成功。
这一路下来我非常感恩尚善公益基金会，感恩毛阿姨，因为她，我得以快速地了解这个行业都走了哪些路，都发生过什么，以及现在面临的挑战和大家的思考，对整个行业有了一个非常清晰的了解认知，也让我也有了更大的动力去连接更多的资源。
近两年，尚善不仅在公益项目开展上实现了大突破，更在资源联结、跨界聚力上取得重大进展。
2021年3月30日，北京尚善公益基金会与国际双相障碍学会(ISBD)中国分会、中国心理卫生协会、微公益、头条新闻联合发起“330抗郁行动”公益活动，各界名人明星在微博上共同发声，相关话题点击量超3.5亿万，登上微博热搜。同时启动“首届百城万人健心跑”活动；2022年3月，“第二届百城万人健心跑”再踏心理健康的万里征程……两届"百城万人健心跑"活动带动了十万民众参跑，上亿人关注，引领了全民防疫抗郁健心跑的社会风气。
目前，健心跑也作为「尚善健心」的品牌活动持续开展，每天有天南海北的300多个跑团、一万多跑友在「尚善健心」平台捐步打卡。
尚善已经是一个拥有10年经验的公益组织，前面已经做的非常好了。我希望用自己在企业管理方面的经验和能力协助尚善在团队建设、内部管理方面进行一些提升，让我们这个团队可以更好的地实现其宗旨和使命。
不知不觉，尚善已经走到了第十年。
抗郁伙伴和暖心家人们在这几天纷纷送上对尚善、对我的祝福。
我心里的感激、感动无以言表。
也感慨，这些年，幸不辱命。
未来，我也将继续带着大家给予我的信任和力量，坚定前行！
大音希声，大象无形。
十年的探索前行，十年的酝酿与积淀，我国的精神卫生领域悄然发生着巨大的变化：
正如参与《精神卫生法》筹备工作的中科院陆林院士所说，《精神卫生法》在这十年间带来了四大进步：「消除精神障碍的污名化、精神障碍患者权益得到保护、心理医生变得“吃香”，专科医院飞速发展」的四大进步。
在民间抗郁组织的共同努力下，我们还看到——
民众对精神障碍从误解到了解，从偏见到接纳的认知提升；
医疗系统从『以治病为中心』到『以健康为中心』的医体融合倡导；
心理咨询服务从单一的传统模式到线上线下相结合的数字化发展；
……
尚善的成长不仅展现了我国民间抗郁力量的发展，也折射出精神卫生法推动下的社会进步与变革。这场直播的意义与价值，正是让我们通过对这十年的回顾与思考，看到、感受到这十年在精神卫生领域的变化。
未来，尚善仍将与大家一路同行，拥抱变化，步履不停，共创全民身心健康大时代。