“跑，不仅跑！”由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国心理卫生协会指导，北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会共同主办，腾讯公益慈善基金会支持的 “第五届百城万人健心跑”，即将于2025年3月30日在北京活力开启！
『百城万人健心跑』是专注于身心健康、促进抑郁症防治的大型"体卫融合"公益活动，由北京尚善公益基金会于2021年发起，至今已成功举办4届。
活动旨在呼吁公众关注身心健康，将传播抑郁防治知识，倡导“预防为主，主动健康”理念，融合到"健心跑”这项适宜亿万民众参与的“体卫融合”强身健脑的运动中来，带动公众参与到抑郁防治的行动中。通过知行合一的运动方式促成民众认知和行为的改变，以降低抑郁症等精神疾病的患病率，提升疗愈率，有效提高广大民众生活质量和健康水准。
健心跑倡导
每天快走8000步/慢跑5公里
锻炼身体80%的肌肉群
增强抗炎力与免疫力
强身健脑
调节神经递质平衡
促进身体分泌快乐激素内啡肽
有助于抑郁、焦虑等
情绪症状的预防和康复
跑掉“坏”情绪 身心同健康
活动发起至今连续四年
累计参与人次已达 25万+
媒体传播影响12亿+人次
目前每天仍有上万人在坚持健心跑打卡
九州同频动起来
健康身心向未来
2025.3.30
世界双相障碍日
让我们迎着春光
再次起跑!
跑出生命的活力，Runforlife！
启动仪式捐赠人回馈
为了感谢一直在支持尚善抑郁防治项目的爱心捐赠网友们，截止2025年3月25日前，凡单笔或累计捐赠金额超200元的捐赠人，持捐赠证明联系我们，可获得北京启动仪式名额1个。
联系人：李老师
电话：18600610029
邮箱：grants@shangshan.org
企业/校园/社团响应跑团持续招募中
响应级跑团现已收到110支团队报名，仍在招募中！
欢迎企业内部、学校社团或社会组织参与，单场活动规模20-50人。
需要您提供：提供活动计划（活动日期、路线及人数）
您将获得：宣传物料（健心跑联名旗/纪念证书，物资数量有限，先报先得）、【健心跑】小程序跑步记录及线上支持。
线上参与方式
新版【健心跑】小程序即将升级上线！用户可通过组建/加入跑团，与全国跑友一起每日慢跑/快走、答题、记录运动数据并分享收获；体验趣味辅助跑步模式；参与月度主题活动（如“春季挑战赛”“校园捐步赛”等）。
参与者单次记录跑步≥5km 或 通过微信运动累计三天 每天捐步8000步达标，即可获得1颗爱心。
持续积累爱心，可兑换2025第五届百城万人健心跑限定奖牌、电子公益证书，也可兑换公益礼品或捐赠助力“尚善健心公益项目”（如“心理咨询/陪伴倾诉”），健康自己，奉献爱心。
用户也可参与每日“心理健康知识挑战”，赢取“精神守护值”积分，不断打怪升级，解锁权益（如情绪守护徽章），喻健于乐。
指导单位
国家心理健康和精神卫生防治中心
中国心理卫生协会
主办机构
北京尚善公益基金会
星云文化教育公益基金会
支持单位
腾讯公益慈善基金会
腾讯公益
启动主场主办单位
北京市朝阳区将小爱社会工作发展服务中心
协办单位
渡过
郁金香陪伴
雷锋杂志社公共事业服务中心
战略协办单位
善行直达
官方平台
【健心跑】微信小程序
【一块走】微信小程序
数字心动APP
公益筹款平台支持
哔哩哔哩公益
上海联劝公益基金会
公益协作伙伴
北京幸福公益基金会
绿城爱心公益基金会
北京联益慈善基金会
北京爱心守护慈善基金会
公益赞助支持
解恨煎（上海）健康科技有限公司
北京信康杰灵医药发展科技有限公司
联合传播
渡过
郁金香陪伴
一路奔跑
北京市浩瑞恩社会组织能力建设发展中心
芜湖青禾社会发展中心
兰溪市小草社会工作服务中心
济南市基爱社会工作服务中心
德州市新领航社会工作服务中心
东营长跑协会
合肥市蜀山区君善公益服务中心
武汉栖息公益
鹤壁市淇滨区同心圆社会工作服务中心
宜都幸福源心理
郴州市大道心理社会工作中心
台州弘培公益
– 更多合作伙伴持续更新 –
更多精彩 即将揭晓
敬请期待哦
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