九州同频动起来
一起健心向未来
第五届百城万人健心跑
就在本周日
330 世界双相情感障碍日
即将鸣笛起跑
！
本届活动
启动仪式落地北京
阳春时节
数百名跑者将穿行城市绿洲
用脚步丈量土地
用呼吸感受自然
开启一场疗愈身心的旅程
今年的百城万人健心跑启动仪式
有哪些值得期待的讯息
路上又有怎样的风景
带你一起了解
↓ ↓ ↓
本届百城万人健心跑启动仪式落地北京市朝阳区将台地区，跑者自驼房营公园起跑，行经坝河水岸，穿行将府公园，
最终在“将小爱”公益慈善文化广场结束全程5.25KM，在“跑掉坏情绪”的趣味互动中，串联起水碧城绿的自然人文风光。
本届活动启动仪式环节多彩多样，气势磅礴的传统大鼓表演、精心准备的文艺演出、朝气蓬勃的集体热身，
在音符的碰撞声中，一起踩进春风，踏歌启程。
有着800多年历史的坝河是大运河北京段的主线之一，也是北京市朝阳区的生态滨水新地标，
本次“百城万人健心跑”将成为将台坝河滨水空间焕新后的第一场大型活动。
参与者将沿水岸绿道回环前行，感受错落有致、局部复层的多元空间，各具特色的景观桥梁。
迎着河畔微风，眺望崭新亮相的游船码头，见证这条沉寂了一个时代的漕运航线，焕发出新的生机。
沿着坝河北岸，一路进入将府公园。
连绵成片的二月兰已盛开成紫色的海洋，还有迎春、山桃、连翘、玉兰……杨柳
也吐出新芽，林间花下，去感受无处不在的春意。
绕行镜月湖，看绿头鸭、夜鹭……与鸟儿们一起，体会春江水暖。
健心跑途中还将与“全民义务植树纪念林”打卡“同框”，真切感受“生态将台”的绿色画卷。
穿过终点冲刺带，“纪念证书”将见证每一位跑者的喜悦！本届“百城万人健心跑”启动仪式与将台地区党建品牌、慈善平台“将小爱”携手，
终点设于全新亮相的“将小爱”公益慈善文化广场，跑者完成5.25KM全程后，还可以参与公益市集，让爱意与多巴胺一起流动。
3月30日
健心跑队伍也将亮相
“扬州鉴真半程马拉松”
“荆州马拉松”
“嘉兴马拉松”
三场马拉松响应
“跑，不仅跑”
公益传播身心健康科普知识
3月30日
由郴州市教育局、郴州市教育基金会
联合主办的
湖南郴州健心跑
也将在同日开启
4月13日
咸宁马拉松组委会邀请
尚善公益基金会创始人毛爱珍
作为嘉宾参跑半程马拉松
并进行公益专访
届时健心跑也将组队亮相
咸宁马拉松健康跑项目
4月19日
由东营长跑运动协会联合主办的
山东东营健心跑也将举行
活动落地于
国家5A级旅游景区
黄河入海口
……
跨越8个月
更多城市 更多主题
敬请期待
每年的“百城万人健心跑”都有一枚纪念奖牌，纪录着跑友们坚持的快乐。2025蛇年纪念奖牌即将完成制作，一起来看看吧～
奖牌正面
以心理疗愈“蓝”为背景主色调
传递着宁静、平和
画面正中
由知名书法家毕可鹰老师题写的
“健心跑”蕴含蓬勃生命力
“RUNFORLIFE”英文标识
采用色彩心理学“乐观”配色
积极而不激烈 温暖而不浮躁
下方灵动的蛇身构成抽象的漩涡纹
线条流畅 富有动感
蛇在传统文化中
具有灵动、智慧和生命力的意涵
漩涡纹也寓意着永恒、向心力和凝聚力
健康的身心是我们永不止步的追求
来自五湖四海的参与者们
为了共同的目标快乐奔跑
一起健心向未来
奖牌背面
镌刻本届主题字样
“九州同频动起来 健康身心向未来”
五角星标注的城市级专场健心跑
象征从北到南、自东向西的
健康力量汇聚
主色调为金色
象征共筑健康中国的磅礴力量
图案阳刻山川与流水 富含古典意蕴
抗郁联合行动如星辰般涌现并串联
在九州四海
带动起更广泛的人群
一起关注身心健康
– 奖牌效果以实物为准 –
不排名次 不追求速度
只要坚持打卡
就能轻松换取炫酷奖牌
新版【健心跑】小程序即将升级上线
快来兑换领取
↓
即刻开始，通过【健心跑】小程序组建或加入一个团队，可与全国跑友一起每日慢跑/快走、答题、记录运动数据并分享收获，
换取爱心积分，兑换纪念奖牌、T恤、电子证书等；
爱心积分获取规则：
1. 记录跑/走（单次）：
单次连续完成5.25km跑/走记录，运动时间30-90分钟之间，可获得1爱心积分；
2. 微信运动（当日累计）：
累计3日，每日捐步达8000步，可获得1爱心积分；
*上述两种运动打卡方式，每日最多获得1个爱心积分，超出部分不可累加。
3.邀请新人奖励：
邀请新人加入【健心跑】小程序，每1位新人注册，邀请人即可获得1爱心积分，该方式爱心积分获取暂不设上限。
兑换说明：
套餐一：❤️X21，可兑换奖牌+电子证书（21天养成健康身心好习惯）
套餐二：❤️X30，可兑换T恤+电子证书
套餐三：❤️X50，可兑换奖牌+T恤+电子证书
注：
1.因奖牌及 T 恤为定制类产品，兑换以上三个套餐需自付6元快递费，电子证书兑换后即可获得。
2.奖牌数量有限，【健心跑】小程序限量 1500 枚，先到先得。
兑换及邮寄时间：
2025年4月30日开放兑换；
2025年5月8日起，进行首批邮寄。
此外，积累爱心积分还可用于兑换各类公益礼品，或捐赠助力“尚善健心公益项目”
（如“心理咨询/陪伴倾诉”），健康自己，奉献爱心。
扫码加入健心跑
为方便参加此次活动的跑友交流、解答活动相关话题，特建立【健心跑】微信群，欢迎您的加入。
扫码加入微信群
请各位参与者在活动过程中特别注意以下事项：
●活动前做好热身准备，避免剧烈运动，以防对身体造成意外伤害；
●健行/慢跑过程中请量力而行，如发现身体不适，应当即停止运动，及时调理，以保证人身安全；
声明：
●请务必仔细阅读参加活动须知中的健康要求，确保您的身体状况适合参与本活动。
若因个人身体条件不足导致的任何不适或意外，需自行承担相关责任。
●报名平台不构成对参加者人身和财产安全的任何承诺，如在活动过程中出现参加者人身损害和财产损失，
由参加者个人承担。
*本次活动最终解释权归北京尚善公益基金会所有，未尽事宜，另行通知。
指导单位
国家心理健康和精神卫生防治中心
中国心理卫生协会
主办机构
北京尚善公益基金会
星云文化教育公益基金会
支持单位
腾讯公益慈善基金会
腾讯公益
启动主场主办单位
北京市朝阳区将小爱社会工作发展服务中心
协办单位
渡过
郁金香陪伴
雷锋杂志社公共事业服务中心
战略协办单位
善行直达
官方平台
【健心跑】微信小程序
【一块走】微信小程序
数字心动APP
公益筹款平台支持
哔哩哔哩公益
上海联劝公益基金会
公益协作伙伴
绿城爱心公益基金会
北京联益慈善基金会
北京爱心守护慈善基金会
公益赞助支持
解恨煎（上海）健康科技有限公司
北京信康杰灵医药发展科技有限公司
联合传播
渡过
郁金香陪伴
一路奔跑
北京市浩瑞恩社会组织能力建设发展中心
芜湖青禾社会发展中心
兰溪市小草社会工作服务中心
济南市基爱社会工作服务中心
德州市新领航社会工作服务中心
东营长跑运动协会
合肥市蜀山区君善公益服务中心
武汉栖息公益
鹤壁市淇滨区同心圆社会工作服务中心
宜都幸福源心理
郴州市大道心理社会工作中心
台州弘培公益
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