有一个关于压力的印度的古老故事，传说在神圣的恒河中沐浴可以洗淨一个人的罪恶，当人进入恒河所有的烦恼就像猴子一样从他的肩膀跳到了树上，而当人从河裡出来它们又重新跳回到他的肩膀上，所以压力是你活著的必然组成部分。

上周刚刚与我们在清华大学“脑神经科学，冥想与心理健康”跨界对话沙龙见面的 Gurucharn 老师认为：“我们在日常生活中所体验到的压力是通往卓越与成功的道路上潜在的礼物。为了实现这个潜能，我们必须掌握我们如何面对压力，并将压力转化为机缘。”

我们可以超越惯有的压力模式达到一个认知的视野，认识到压力可以带给我们创造性，活出一个完整人生的机会，我们需要一个新的观念去看待压力，把压力视作潜能。当我们带著这样的理解，准备好我们的心智和情绪，我们可以运用压力中心的巨大能量来实现我们的目标和意图，我们面对压力时，就像是莲花的根植入淤泥而花探出水面，我们也能以同样的方式使用压力中的能量来滋养自己。

11月11日，我们有幸邀请到教授昆达里尼瑜伽和冥想30余年、担任KRI教师培训亚洲区总协调员，也是教师培训委员会成员的Sunder Singh Khalsa老师来和我们一起进行一堂“压力转化与精神健康”的公开体验课，为大家讲解昆达里尼瑜珈技术的特点和方法，带领大家体验如何通过“简单的技术减少压力以激发创造力，并将挑战转换为工作时所需之专注和成功的能量”。

这也是9月份我们与悠季瑜伽一起举办“了解瑜伽远离抑郁”的体验后，第二次举办关于瑜伽的活动。我们希望带领大家体验瑜伽、跑步、太极、音乐等各种不同的情绪调节方法，找到属于自己的“减压之道”，关爱自己和身边人的精神健康。

讲师简介

Sunder Singh Khalsa

美国昆达里尼研究协会董事

(Kundalini Research Institute, KRI)

美国Ramadasa Ltd 董事长

Sunder Singh Khalsa老师，教授昆达里尼瑜伽和冥想30余年，启动真实的转变是他的天赋本领，他担任KRI教师培训亚洲区总协调员，也是教师培训委员会成员。是他首先将瑜伽节引进东南亚，并将从Yogi Bhajan大师那里传承的昆达里尼瑜伽带入泰国、中国、柬埔寨、日本、马来西亚、越南、新加坡、澳大利亚及斯里兰卡。2009年，他被KRI授予最高荣誉，以表彰他在传承和教导昆达里尼瑜伽方面做出的贡献。他的本名叫做慈平，中文意思是充满无限慈悲的和平。

参与方式
报名请点击链接
本次活动少量名额面向公众开放，欢迎对瑜伽、正念有兴趣的研究者和学习者报名参加！

时间

2015年11月11日晚上18：30-21：00

地点
北京见月空间 北京东城区东四十条94号亮点设计中心（B座3层）
地铁五号线张自忠路C口出，右转前行200米。

特别感谢协办单位见月空间为本次活动的大力支持。
见月空间是一个人文、美学场域，也是一个让心休息的地方。在这里，我们不只是传递一种技术，更是在分享一种心的直接体验，一种没有距离的美。
见月------见到心中的明月。我们每个人的自心本来就是光明圆满的，只需静静的看着，终会见到自心的明月。
在见月，让心见悦；在见月，让心见月！

10月29日，清华大学凯风研究院，“脑神经科学、冥想与心理健康”跨界沙龙现场。

10月29日，清华大学凯风研究院，“脑神经科学、冥想与心理健康”跨界沙龙现场。