2018/3/28/星期三/微课文字稿

主讲人：田间回望

各位同命的兄弟姐妹们大家下午好！我是黑龙江省大庆人，我的网名是田间回望。今天把我自己的故事分享给大家。

我是一名普通的失独母亲，女儿是2017年7月7日在马来西亚旅游时意外的。这突如其来的灭顶之灾，让我从天堂跌入到地狱，一度对生活失去了信心。我将自己完全封闭起来，拒绝一切。删除了所有的电话号码。不出门，不见人，整日不想睁眼，浑浑噩噩地过着人不人鬼不鬼的日子。就这样在家里封闭了一个月，极度绝望，当时的那种情形是无法用语言来描述的。在这一个月里我也在思考自己以后怎么办？后半生的路怎样走？

一个月后，我清楚地认识到，我内心的苦痛没有人帮得了我，自己身上的伤口有多疼别人永远都体会不到。家人朋友的劝慰只是在我的伤口上涂了一些消炎水而已。此时的我必须做出选择:是死，还是面对现实坚强地活下去？首先我想到的是，我还有兄弟姐妹，还有至亲至爱，还有太多的事没有完成。如果我这样走了，那我不是白来这人世间一回吗？天堂里的女儿她是不会同意的，她的离去是迫不得已，不得不走；我只有面对现实，坚强地活下去，除此之外别无选择。

既然选择了活，该怎样活？就像现在这样吗？整天以泪洗面，不下楼，不见人？生活还谈什么质量，那不就是行尸走肉吗？我也不能像祥林嫂那样，我不需要别人的可怜和同情，我也不甘心就此沉沦。于是，我寻找适合自己的方式开始新的生活。

一、打开心门，让阳光进来

有句话说得好；天上下雨地下滑，自己跌倒自己爬。我一方面咬紧牙关，咽下心酸和委屈的泪水，开始上网寻找同命人，在群里认识了网名叫凝望天空的姐姐。通过这位姐姐又把我拉进了几个失独群，开始自救，来舔舐自己的伤痛。另一方面，我试着走出家门，与同命家人相约去了北戴河。在那里认识了山东的清晨、缘份、海燕、吴大哥、还有河北秦皇岛的田大华，杨姐等……这些陌生而又胜似血亲的一群同命亲人。更有幸的是进入到了尚善暖心（3）群，结识了更多的未曾谋面的同命兄弟姐妹。同年11月份尚善文苑天地建群，报名参加了第一期文苑天地诗歌朗诵会。聆听了由乌兰创作一静朗诵的开篇曲和结尾曲。及一静，保尔，旻辰等许许多多同命人饱含深情地朗诵。我终于找到了朗诵这门语言艺术是最适合我的。

二、激发潜能，在艺术生活里成长

朗读是感情的宣泄，是心灵的共鸣，是一种寻找信心，寻找朋友，寻找乐趣的方式。它可以尘封生活中的烦恼，放松忙碌时的疲倦。我开始沉下心来上网找朗读技巧的视频，听讲座，拜师学艺。恰逢文苑天地朗诵会第二期开播，我又报名参加诵读。记得是2016年12月28日晚，文苑天地朗诵会结束后。我在反复赏听同命人的朗诵，时间已经是晚上十点多钟了，手机语音聊天铃声响起，是尚善基金会的理事长毛爱珍老师打来的电话。 她开门见山地对我讲；想给我压一压担子，让我牵头把文苑天地群这个大梁扛起来。原来的群主乌兰老师由于身体的原因，便把这个群主让给了我。我当时真是受宠若惊；毛老师是我的精神偶像，她丧子不矢志把人间大爱给了世界上独一无二的一群失独父母。引领他们走出泥潭重振生活的信心！

我欣然地答应了毛老师，担任了文苑天地组的组长。尽管我从来没搞过这样的活动。自己的能力有限，但我很用心。本群每月开展一次诗歌朗诵会，在这期间得到了乌兰老师，一静老师，保尔老师，旻辰老师的大力支持和鼓励！开始时由于家人们担心读不好不敢报名参与。但是家人们每到月末的朗诵会时间，都守候在手机旁，对朗诵者给予热情的鼓励和赞赏！可见家人们还是关注的，这令我很欣慰。

经过一年多的坚持，家人们下载了《配音秀》《全民k歌》《为你诵读》《荔枝》等软件。现在文苑天地群由原来的几十人发展到现在的群友130人。每月参与朗诵的人都在十几人以上，大家相互学习，互相鼓励，满满的正能量！同时吸引了更多的家人加入到这个群。

我喜欢朗诵也希望带动更多的人参加朗诵。通过朗读愉悦了自己，也会被自己感染，被文章感动。也许你的朗读感染了某个听者，一下子拉近了距离甚至成为知心朋友；也许你的朗读顿悟了一个人，让他豁然开朗信心满满，重新扬起生活的风帆。

三、暖心音频盒的制作，帮助更多的同命人从痛苦中顿悟

2018年春节前夕我荣幸的接受了尚善基金会理事长毛爱珍老师的邀请，参与制作暖心音频盒的搜集、整理、筛选工作。我们音频制作小组的全体成员，在毛老师博爱的感召下，集思广益，克服时间紧，工作量大等困难，从同命人的精神需要出发来帮助更多的同命人从痛苦中顿悟。这部音频盒收录了名人，名家的作品。集朗诵、疗愈助眠讲座，书籍推荐、歌曲、音乐，还有同命人自己创作，自己朗诵的作品于一体。现有199首作品，收入盒中，希望能帮助更多的同命人走出阴霾。 2018年3月27日是《暖心手册》和《暖心音频盒》首发式，想必有的同命人已经拿到了这部《暖心音频盒》。没有拿到音频盒的家人们，不久音频盒就会来到你的身边，走进你的生活，陪伴你度过每一天。

在这里我也非常感谢文苑天地群的家人们，他们非常支持工作，在收集作品阶段都踊跃参与，找朗诵作品，音乐，歌曲，为音频盒的制作奠定了丰厚的物质基础。同时也感谢为音频盒制作奉上作品和参与朗诵的所有兄弟姐妹。我们不仅愉悦了自己，同时也帮助了更多的人。

人生的跌宕变化迫使我另辟蹊径，对自己最后的一段时光，进行重新的设计和规划。我的人生格言是：挑战自我，延续生命，活好当下，砥砺向前。我时刻提醒自己，尽量让自己充实，不能在痛苦中呻吟！我今天把自己的故事分享给大家，就是希望家人们要寻找适合自己的方式，来排解心中的抑郁和苦闷。我除了练习朗诵之外，还学习唱歌，又学习打非洲鼓。其实唱歌是最好的排解心中郁闷的一种形式，它不仅可以释怀心情，还可以锻炼你的身体。有研究表明唱一首歌相当于走十里路！学习打非洲鼓，好处更多。它可以增强四肢的协调性，增加手脑的协调能力，激发思考的能力。让你的压力和不满以及忧郁跟你心爱的鼓一起表达，不再感到孤单。

我今天就分享到这里。谢谢！我们同命家人的相互陪伴！最后用我自己写的一首小诗。作为今天的结束语！

在春天里

让和煦的春风，吹进心田，

将淤积在心中的阴霾驱散。

多舛的命运啊，

实属无奈！

既然残酷的现实无法改变，

就把美好的过往藏在心间。

大千世界芸芸众生皆向前，

灾难岂能将我的脚步阻拦。

重辟溪径把苦闷心绪扭转，

学会拐弯不再低头守崖边。

人世间独一无二的你自己，

活好当下披荆斩棘扫羁绊，

扬起生活的风帆夕阳无限！