2016年11月11日，北京尚善公益基金会与北京永真公益基金会联合举办的第四期”空行禅“身心健康体验营圆满结束，25位学员经过7天辟谷禅修体验，个个精神抖擞，充满喜悦。
看到学员的反馈，内心充满着感动和欣慰。感动的是大家对尚善的信任和对课程的完全投入；欣慰的是看到大家身心的改变。对于这种变化，每一期学员都直呼“太神奇了”！需要特别说明的是，第四期体验班居然有沙迪、田田、伟三位学员戒了烟，大家快来监督哦！
✦彩仙，男，69岁
心得体会：
①从怀疑到可信至下决心 ；
②身体发生很大变化：体重减3公斤。血压150减到103。血糖一直正常。尤其晚上睡觉时左腿疼，现在不疼了。食欲七天内不想吃饭不想吃肉无饥饿感。个别时期身体呈现无力，很快消失；
③七天课程，受教育颇多，明白人世间很多道理：先爱自己才能爱别人、伟大的宽恕、不要有负面情绪、要上进、要正能量，只有这样，才能积极向上、激发身体的正能量、开发自身的自愈功能。以后将所学功法回家练习巩固成为自己的，强身健体，对一切人或事物宽容宽恕，这是在做人。
✦富珍，女，68岁
心得体会：
辟谷七天了，感觉神清气爽，非常神奇，没特别饿的感觉，体重减了7.6斤，感觉体态轻盈，走路轻松。尤其双膝非常轻松一点不疼了。通过打坐、站桩一系列的功法，对我所有关节起到了一定的作用。以前双腿不能弯曲，更不用说打坐，坐下就起不来，现在能坐在垫子上了，自己也可轻松站起来。乳腺增生不疼了。总之，七天我收获非常大，感谢辟谷班的老师，谢谢你们。
回家依然认真完成“作业”的彩仙富珍夫妇。
✦沙迪，男，58岁
心得体会：
①本人是抱着坚定的信念来参加的，因为有我家属空行禅一期的表现，特别是她辟谷结束后的第四天就和我去游长城，使我坚定了信念；
②从第一天开始到结束，没吸一根烟，而且也不想吸了，这次戒烟的感觉和以前不一样，我决定通过这次辟谷把烟戒掉；
③感觉吃饭真是一美好的事，只有我们认真对待每一次吃饭，他才能给我们保证。如果我们不正确对待，就会给我们带来负面的影响，在体内产生有害物质；
✦伟，男，65岁
心得体会：
通过这次辟谷，戒烟是我的收获，回家后我要坚持下去。在此我要感谢了空法师、曾老师、各位老师。
✦旗，女，64岁
心得体会：
7天的训练营，收获非常大，懂得了自己原来不知道的许多知识，在此我要感恩，感谢了空法师等，使我圆满成功，实现了自己的理想。身体感到轻盈了，体重减下来了，精神特别的好。我们一定放下自己身心包袱和您走到永远永远。感谢各位老师辛苦了。
✦明月，女，58岁
心得体会：
我庆幸参加了见证奇迹，学到很多知识。特别是第一天早晨的清肠药，大家服用后半个小时都顺利完成。几天来，了空法师、曹老师、彭老师给我们讲了课，内容丰富国内国外科学证据，使我眼界大开，否定了道家佛家是封建，其中对人的意识、大我-小我、内求-外求、世界的常-无常、意念-伟大的宽恕、接受-放下。这些理念，使我找到思路方法。十分感谢毛老师、马丽大姐及服务人员和同修陪伴，课程准备非常细致、由浅入深，这次体验影响我的余生，在生活上改变现状，用学到的方法对生活身体精神都会得到深刻改变。
✦大牛，男，58岁
心得体会：
参加体验班，学到很多健康体质的方法（十几种功），一直按老师说的执行，服气练功克服了困难。现在血糖血压都很正常，体重减轻4斤，精神很好我发生了奇迹。感谢毛老师的大爱，她把自己用痛苦找来的经验告诉大家走出痛苦的方法理论，请来大师为我们进行针对性讲课，这些我们从未接触到，是我们脑洞大开，这些观念将改变我们的生活。
✦玫瑰，女，57岁
心得体会：
通过一周的学习，不论是身体上有改善，重要的是心灵上有了飞跃的改善，让我认识了感恩、大爱、宽恕的意义，受益颇深，同时我也要把这份爱传递。我觉得来这学习真是太值得了，是用多少钱都买不来的真经，对我的今后生活一定会有新的改变，收获满满大爱满满，让我明天更好。
✦思瑞，女，62岁
心得体会：
体验营即将结束，至今也没有饥肠辘辘的难受，体重减了3公斤，睡眠比以前有所好转，感觉体态轻盈，走起路来比以前感觉轻松。更让我感到惊奇的是眼睛的玻璃浑浊感的很多小黑点没有了。总之，七天收获满满的，我想回去后还会有惊奇出现。感恩。
✦天天，女，62岁
心得体会：
通过一周的学习和刻苦的练功，有了明显的受益。
①以前我的膝关节痛，不知不觉不疼了。
②更奇特的我的肘关节受伤，洗脸都一只手洗，胳膊不能回弯，通过我认真练功，居然能用双手洗脸了，奇迹呀。
③在心灵上得到了洗礼，懂得宽容感恩。
总之，有很大的收获，心里怨恨消失了。回去后，一定坚持修炼、坚持练功，感谢的话就不说了。
✦绿萝，女，64岁
心得体会：
通过这七天的体验，奇迹在我身上体现了。以前手颤现在不颤了；以前用手梳理头发掉，发现在不掉了；困扰多年的失眠症也解决了，倒下就睡；以前上楼梯费劲要扶栏杆，现在不用了；太神奇了，不吃饭，通过练功服气，这些都解决了。
✦佩华，女，53岁
心得体会：
这次辟谷我的收获非常大，身心都得到了洗礼，对未来生活充满了信心，让我心中充满了爱。活到老学到老，知识就是力量就是智慧。活好当下，祝愿暖心家园每位家人健康平安快乐。
✦通英，女，67岁
心得体会：
①因以前对辟谷有所了解，早就想亲身体验了。这次参加辟谷非常受益，毛姐用心良苦，废寝忘食，安排组织训练内容既有实修实练，又有理论指导；更重要的是，还有对大家心灵的辅导，使大家的心灵从困惑苦恼中走出来，这是辟谷成功的重要条件和保证；
②此次辟谷的目标：调整自身免疫系统；手抖臂痛等有所改善；减肥。至此目标部分实现：脚下肝反射区有不适感，这次消失了；右臂肌肉痛，第五天站桩时突然颈关节响，感觉它自己正位了，现在不疼了；
③困惑：辟谷第四天血糖4.1，稍感无力头昏，但第五天血糖恢复到正常4.8，感觉良好，机能转换成功。但第六天血糖4.7，第7天清晨3-5时却发现了低血糖症状，大汗淋漓、脚凉无力，吃制黄精得到缓解，此问题待后续研究。
④感谢了空法师、曾老师，没有两位的指导，不会有今天这么多人受益，相信今后会有更多人受益；为了空法师、曾老师、毛姐、马丽班长和所有发心的兄弟姐妹点赞。
✦馨，女，51岁
心得体会：
①对“空行禅”的认知：由来时的相信到深信再到笃定，已为不可撼动的信念，决心好好坚持，将功法与精神尽情去修炼吸收；②身体的收益：至此还未凸显，我相信会有的。特别想表述的是众多功法，我很喜欢，在老师的悉心指导下，基本掌握受益满满；
③心态心灵：变得柔软了，文章、法理、课程视频，内容恰当贴切，很容易触动，经受了一次洗礼，坚信对今后的生活有相当影响；
④记住了一句话：辟谷期间打动我的事情打动我的话有很多，但最触动我的是仅仅四个字的一句话：践行宽恕。我想说'宽恕'这个词并不陌生，但被彭教授作为一个课目来讲，我久封的心灵被震松动了，也流泪了，也温暖了，源自那位伟大的妈妈，谢谢；
⑤感恩所有：感恩尚善基金会、永真基金会、敦和基金会；感恩毛姐、老菩萨、曾老师、马丽老师、文榕老师、幕后策划实施的工作人员及志愿者朋友们；感恩同修们的友情陪伴和相互照看。
✦良，男，53岁，来自黑龙江
心得体会：
没想到当今社会还真有毛姐姐这样有大爱的人；没想到不吃饭喝西北风还真能吃饱（服气）；没想到“空行禅”这么奇妙，可以调节机理、预防、治疗疾病；没想到我能轻轻松松的就完成了“空行禅”的训练。
✦永远的思念，女，53岁，来自内蒙古
心得体会：
我是10月12号就来到北京参加尚善举办的艺术节活动，到今为止已有一个月，一路走来，所看到的和听到的都铭刻心中。尤其是毛姐的大爱精神让我心里敬佩。在毛姐家住了十天，看到她每天废寝忘食夜以继日的工作找资料，忘我的工作真让人心疼，可又无助帮不了忙。这时我就暗下决心，把这次辟谷坚持到底……。辟谷第一天听了毛姐和了空法师的课程，心里豁然开朗，原来人的意识潜能是源源不断的；接下来的几天，有彭教授、曾永老师、马姐的讲座都使我受益匪浅；每天的打坐站桩等一系列练功使我身心得到了休整和收益；也有很多身体上的变化是我意想不到的，以前根本就不会盘腿，现能单盘了，非常意外；没想到“空行禅”能有这么大的功效，太好了。回家后一定坚持练功，多吸收好的能量，让身体棒棒的。在此感谢所有为辟谷做出贡献的和付出辛苦的兄弟姐妹，向你们学习。
❀再来看看往期学员的反馈❀
✦贤，女，58岁
10月8号进行了全面体检，各项指标基本正常，6月份体检时有轻度脂肪肝，这次体检脂肪肝没有了，这是辟谷后体重一直保持的成果。
自参加第二期辟谷回家后，坚持天天练功，又自觉在家跟第四期辟谷班同修，在家辟谷三天，身体越来越好，精神状态也越来越好，辟谷对我来说，是一次最好的机会，身心双修的及时雨，每每想起，总是感动的无法用语言表达对毛老师和尚善的感谢之恩……
✦青，女，60岁
便秘得到改善，耳底病改善，静脉曲张好转，心脏感觉比前一阶段舒服很多，风湿病略有反弹，不过还是较从前好很多。能够克制情绪，精神状态好转许多。
✦清音，女，59岁
原服用的心脏病用药已停服，心跳正常，一切很好，每天练功二小时，有益于心肌供血，脑供血，原来头晕头昏已大大好转，参加二期辟谷受益太多太及时，感谢尚善，感谢毛老师。
✦天一，女，63岁，来自南京
参加辟谷身心双修，我太感动了，精神状态大有改观，回家后二天跟先生细细讲述在尚善七天的经历（包括听课、练功、老师们言传身教等等），把我先生感动的直打听下一期啥时办，而且天天跟着我在练功，争取下次双修时能完美成功，这样使我家庭（老俩）情绪心态精神彻底焕然一新……感恩感动。
原有的心跳过缓过慢，通过辟谷已恢复（前天医生检查为正常），膝关节还在往好的方面发展，辟谷以来咽炎好了许多。我每天坚持练功二小时左右，感觉身体和精神越来越好。
✦瑞英，女，64岁，来自石家庄
我最近一直每天两次大便，而且有个奇怪现象，我身上神经牲皮肤炎好了，这可是6到7年了，没想到少吃饭还能让皮炎得到好转，高兴，体重保持118斤，血糖也正常了，没在出现低血糖现象，也没吃糖，最高兴控食，控吃糖，皮炎症状消失了。辟谷前胃疼，辟谷后胃不疼了。
✦平，男，67岁，来自南京
原来关节痛，下蹲都困难，现在灵活多了。失眠大大改善，尤其睡眠质量提高了。我们每天都坚持练功，觉得自己腿脚灵活多了，原来我有腰间盘突出，前年在床上曾睡了八个月，现在练功，健走都没有任何不适，金鸡独立都可以做了！原来我有夜里吃东西的坏习惯，现在改了哦！
参加辟谷以来，我们觉得身心双修说得太对了！对生活的重新认识，使我们从过一天算一天混日子的状态中猛醒，练功不但练了我们的身体，更练了我们的心！我们一定坚持、坚持、再坚持！！
✦红，女，47岁
我8月16日—19日站桩可以坚持45分钟了，虽然很累，我心里还是很高兴。现在站桩身体腹部感觉像抱个火球似的，顺着肩膀两臂发热，顺着脸部，头部流汗。在打坐的时候，腿部还不能双盘。我自己想腿部的经络还没打开。我相信我一直坚持下去，会有一天我的腿部会双盘上。
我现在的打坐时间是晚上9.00—9:50左右，打完坐后就睡觉，感觉一会就睡着了，我自己总结是不是刚打完坐全身放松，各个细胞处于休眠状态，所以睡觉比较快，天天坚持练功挺难的。
一切都是美好的相遇，祝各位学员安康喜悦！
明年的“空行禅”身心健康体验营欢迎家人们到来，我们将与大家分享关于辟谷的养生功法及文化，期待各有所获。
