创作：牧／朗读：怀瑾

（一）

懂得这么多道理，依然过不好每一天。嗯，是的，过不好每一天。情感障碍孩子的家长，就是过不好每一天。 

亲爱的，让我抱抱你。

孩子刚生病的时候，我是根本无法接受的。“无法”，代表抗拒的强烈程度。强烈到每天都要数次的哭泣消耗自己的能量。 

别笑我懦弱，也别说教。语言何其苍白，有些苦，有些痛，语言是无法表达的。我能用键盘来表达这种情感之一二，可能也算是小小的进步吧。 

亲爱的，如果你痛苦、悲伤，请说出你的痛苦和悲伤吧。我们越是着急去摆脱，就越是被这种情绪所控制。 

大家一起讨论，一起经历，别认为谁谁谁做得比较好，这其实都没意义。没有一日成佛，没有一步登天。我们都是天底下最深刻的双面人。

（二）

在孩子面前，我们欢歌笑语，仿佛一切都真的是那么开心。我们当然希望这种伪装的开心是真的。但这对我们真的很难。伪装就是伪装，孩子当然能识破，但是装出来的欢歌笑语中，有我们的爱。

我们有多难做到，我们就有多爱。凡是有爱的地方，就有真理，就有能量。而背过孩子，我们的情绪好似过山车似，在我温柔的笑容背后，有多少泪水哀愁。

哭到胸闷，悲到天明。

亲爱的，如果你焦虑、不安，请告诉我你的焦虑和不安。焦虑和不安，来自于我们对未来不确定因素的负面结果的贴现。看到别的孩子高高兴兴的上学，自己孩子门都不出，你说你不焦虑，你说你很平和？ 

看到别的孩子事业有成，自己孩子谋生都难，你能说你无动于衷，毫无想法？ 

看见别的孩子婚姻幸福美满，我们又怎么能放下对孩子幸福的憧憬呢？ 

凡所有相，皆为虚妄，能不上相的，又有几人呢？ 

（三） 

焦虑着你的焦虑，不安着你的不安。 

亲爱的，不批判，不抗拒，尝试接纳我们的负面情绪。情绪是个巨大的能量场，拥有惊人的破坏力量。如果你去压抑这种情感，就会是黑暗力量的累积，到一定程度，会吞噬我们的。而我们接纳了这种痛苦、悲伤、焦虑和不安，不徒然的浪费力气与这种负面能量抗争和较量，往往就孕育着新的转机。 

是的，黑暗情绪不就是要我们痛苦，要我们悲伤，要我们焦虑和不安吗？好吧，我照做了，还能如何呢？其实，这是一种有觉知的苦，当我们感受到撕裂般的痛楚，烛骨般的疼痛时，我们不逃避，不抱怨，我们只是用我们自己的方式去经历它。 

让这个黑暗力量尽情的燃烧和爆发。不批判，不抗拒，就是我们的态度。 

亲爱的，浴火后的凤凰会更有生命力。如果你累了、哭了、痛了、伤了，请让我们抱抱你吧。我们就在这里，倾听关于你的一切。你所经历的，正是我在经历的；你所悲伤的，正是我在悲伤的，你所期望的，也正是我所期望的。 

亲爱的，让我抱抱你。

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