怎样知道自己的精神是否健康?有些人说;“我身体没病，非常健康”。其实此话并不正确，一个身体没病的堂堂七尺男子汉，见了女性却羞羞答答、面红耳赤、心慌意乱、不知所措，他正常吗?老是怕手不干净，反复洗了数小时还在不放心地洗，这种精神状态健康吗?......有关“健康”的定义，世界卫生组织明确指出;“健康不仅仅是指躯体、无病痛而言，还应该包括精神活动的健全和社会适应能力良好两个方面，是躯体、精神和社会的统一体”要认识躯体健康是容易的，而要认识到精神健康就不那么容易了，怎样知道自己的精神是否健康?

一个精神健康的人，必须具备以下几个特点:
 

1.具有良好的人际关系;一个与他人格格不入的人，其性格必定是孤独、怪癖、多疑、不健全的。
 

2.能自我容纳:无论遇到什么精神创伤，犯了什么错误，都能正确对待，妥善处理，有足够的自慰能力，不过分自责乃至轻生。
 

3.具有稳定的情绪:变幻莫测，动辄发怒，喜怒无常了令人难以捉摸的人是不可能具备健康心理的。
 

4.有充分的安全感和信心;在生活节奏加快、竞争剧烈的环境下，能适应新潮流，对自身能力有正确估计者的精神状态是健康的。
 

5.人格的完整和协调:人格即个性，是性格、素质、兴趣和能力的总和，它代表一个人的特征。这种特征应该是完整的，相互协和彼此依存的。

来源：中国精神健康网