中铁总裁或因抑郁症跳楼自杀

2014年1月4日下午中铁总裁白中仁从自己家中楼上跳下，经抢救无效逝世。相关媒体指出，随着铁路建设的提速，铁路基建板块向好，但是资金紧张的局面一直未得到缓解。中国中铁2013年三季报显示，截至2013年10月31日，中国中铁总资产6265亿元，负债5319亿元，资产负债率84.8%。白中仁或因此患抑郁症跳楼自杀。
 

我国有近3000万抑郁症患者，其中15%因此自杀

辽宁省精神疾病定点防治中心专家张连舫教授指出，抑郁症会使患者的心里备受煎熬，思想消极，悲观的理解每天的人和事，对自己和外围世界充满责怪，结果越陷越深，失去生活乐趣，失眠、焦虑、精神萎靡、食欲减退、性欲下降，严重影响工作和生活，同时也使家人和朋友承受巨大的痛苦，严重者产生自杀或他杀的心理，给家庭和社会带来不可避免的影响。

随着社会的变化和生活节奏的加快，人们承受的生活压力不断增大，越来越多的人也因此患上抑郁症。据统计，目前我国有近3000万抑郁症患者，90%的患者缺乏或为进行专业的治疗，15%的患者因此自杀，无数患者仍在承受抑郁症的折磨。
 

2014年，社会继续高速发展、房价继续上涨、贫富差距依然很大、生活依然现实，也许我们依然要承受生活工作上的无数压力，也许我们仍然要面对很多不公正待遇，因为人生总是会在不同时期得到不一样的经历，酸甜苦辣都会出现，坎坷挫折也无法阻止，抑郁症的诱因无处不在，2014，我们应该如何应对，抵御抑郁症的侵袭。
 

心理压力大、精神负担重是主要因素

张连舫指出，当一个人长期承受较大的心理压力、人际关系紧张时，大脑内的脑神经递质就会出现波动，产生不稳定因素，就会导致抑郁的出现。大部门的抑郁症都是由于自己心理压力过大，精神负担过重造成的，因此平时要对生活和工作进行合理安排，避免承受过大压力，同时刻意增强心理素质和承受能力，调节心理平衡，保证良好睡眠，使自己保持良好的身体状态和精神状态。
 

合理安排，增强交流，舒缓身心

若出现兴趣丧失。还有很多伴随症状，如和以前关系，很亲密的亲朋好友关系疏远、不愿意参加任何社交活动、对别人的事表现得很冷漠、恨不得闭门独居等问题，要注意及时调整工作与休息时间，适当进行身体锻炼，多听轻松舒畅的音乐放松紧绷的神经;刻意放慢生活的节奏，树立顺其自然的生活态度，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，舒缓精神压力;多找朋友聊天，推心置腹的交流和倾诉不但可以增强人们的友谊和信任，更能令人精神舒畅，烦恼尽消。
 

帮助引导，找回自信，恢复思考

中度抑郁，即出现认知方面的问题，如自我评价过低、自责或有内疚感、联想困难、思考能力下降等等症状同时伴有睡眠障碍体重下降、食欲减退、性欲减退等症状，家人要引导其多做运动，多与其进行交流，使其转移注意力不再专注于自身的不良感觉，帮助其找回自信，从而改善思考能力，恢复对生活的控制能力。
 

若以上症状持续两周仍不能缓解，要及早就医，做到早发现早治疗。

张连舫教授强调，抑郁症其实并不可怕，只要保持良好心态，及早接受正规治疗，98%以上抑郁症患者都可康复。

早期精神异常很可能是抑郁症的前驱症状，只是由于症状不典型，易被家属忽略，在很多医院也容易误诊耽误最有利的治疗时机，因此要注意关注自己和家人的精神状况，进行早期净胜异常评估，做到早发现，早治疗，及早调整，及早诊疗，以免给自己和家人带来伤害，造成不可避免的悲剧。