（一） 

我患重度抑郁伴焦虑，康复最终源于2017年3月学佛念经。（参见作者在本公号发表的文章《与“黑狗”同行》）不到一年的时间，我的心态如湖水一样清澈，心情像湛蓝的天空，生活像湖边盎然的绿树、草丛。我的生活乃至生命获得救度、重塑。为此，我写下小诗： 

彷徨人生十字路，

凄苦缠身断崖头。

福缘皈依佛净土，

修心智慧有渡口。 

对于学佛人来说，不是简单的在佛菩萨面前烧几柱香，磕几个头，为自己祈求，之后想做什么做什么，甚至骂人、偷盗、敛财和邪淫。做不了好人，拜佛也没用。 

上香、念经是心灵上接受佛菩萨的教诲，获得真正的智慧，洗去心灵上的污垢。是学佛修心的第一步，而付诸于实践才是修行的关键。《礼佛大忏悔文》云：“我昔所造诸恶业，皆有无始贪瞋痴。从身语意之所生，一切我今皆忏悔。” 

“贪瞋痴”被称之为“三毒”，修心修行就是要放下“贪瞋痴”。 

学佛一年来，我的重度抑郁症虽然好了，但是“贪瞋痴”依然或隐或现伴随我左右。尤其是贪名利，爱虚荣，瞋恨最爱自己的人；还有就是愚痴地用小聪明看待问题，放不下，看不开。 

说到顿悟，是一次偶然的机会。 

今年5月15日，正是四月初一，与一更加我执的郁友私聊中，我幡然顿悟。真可谓人皆有佛性，她的言谈激发了我。人的一生中，缘生缘起，众生彼此促使渐次开悟。 

下面是我和这位郁友的对话： 

我说：你不要纠结了，放下一切，心地自然宽了。 

她说：我恨他（老公），我痛苦。 

我说：随缘吧，我也偶尔看我老婆不顺眼。 

她说：你结婚多少年了？ 

我说：三十多年了，不是冤家不聚头，夫妻前半生是善缘，后半生是恶缘。 

她问：你生病期间，你老婆没给你看吗？ 

我说：看过，不止一次，北京安定医院都去过。 

她说：那你还恨她？ 

我心里被她的问话戳了一下。妻子正在洗碗筷，透过玻璃看着她两鬓的白发，再想想三十年来，她伴我一路走来；特别是我患病之后，她也备受煎熬。我两眼湿润了。 

三十来年，风风雨雨，她和我种过地，养猪养家禽，还摆过地摊，打过临工。在我患病期间，她说话、做事小心翼翼，我一直不仅不领情，而且时常冲着他发脾气。 

此时，我眼泪夺眶而出，我哽咽了。 

我对郁友说：你使我顿悟了，感恩! 

我改了口气说道：你瞋恨老公，其实你自己心里最难过，由此而烦恼、痛苦，不是伤害自己了吗？这实际上是源于“贪”和“痴”。

她又问：为什么呀？我不明白。 

我说：我们固然很痛苦，但是自己患病，给家人也带来很大的伤害。其实他们没有责任非要为此付出代价。你贪，希望丈夫给你更多的爱，而一般人根本不了解咱们这种病；你“愚痴”，不明白得抑郁症自身因素是主要的，不应该怪罪他人。 

她说：你真是这么想的？我说：感恩你，我要写出来。 

（二） 

佛说，佛在众生中间，人皆有佛性。 

后天的生活污染了我们的心灵，使我们心生烦恼、痛苦、失望甚至绝望。 

回首康复前的我，再看看正在被抑郁症煎熬或努力走出抑郁困扰的郁友，他们的言谈交流中隐约有我的影子一一愚痴的我执。 

我们大多数人都执着于贪瞋痴中以及衍生出”疑、慢“，而不知缘由。    

执着于贪。佛经上讲的“三毒”之首就是贪，贪食、贪色、贪财、贪情、贪名利地位。人生在世，吃喝玩乐，这似乎是天经地义的道理。和大多数人一样，我也拘泥于其中。 

年轻时谈恋爱，被人家抛弃了，远隔千里我写了千言讨伐信，恨不得飞去揍她一顿。现在想来，其实是没缘分。 

前几天一个看过我文章的女孩子，失恋后买上鲜花苦苦在人家门前等候三个小时，之后不止一次地要找人家讨个说法。我说，你太“贪情”了，不是你的争不来，是你的跑不了，别再“贪”了！ 

贪财，是人之共性。我年轻时努力改变自己的生存状态，执着于财富，为此而奔波劳碌。看到周围的人们纷纷富裕起来，我心急如焚“寝无眠，惹心烦”，直想改行。 

按理说跳出农门已经不错了，但贪欲使我还不满足，现在回过头来想想，当初没改成行还是好事情呢！改了行当了官，没准早因为腐败锒铛入狱了。而当初，那个痛苦、不平衡、怀才不遇，现在看来，都不够大千世界中的一粒尘埃！ 

（三） 

在不住的比较中，欲望也在不停脚步。不曾想，与此同时为自己套上了精神枷锁。 

为中考奖金的多少与领导争辩，努力争取有利于自己的方案； 

评优选模不会放过一丁点机会，甚至影响同事关系； 

为晋升职称而绞尽脑汁，发表更多的论文，弄更多的荣誉证书…… 

贪欲就像一张吞噬健康人生的魔网，使我一步步沦陷。就连朋友聚会，同事请客，一旦被落下，就像失恋一样痛苦，因为我觉得我被小看了。   

想想：贪念，就像箭射向天空，天空哪有终结！我现在明白了，只有贪，才有痛苦、忧伤、失望甚至绝望，直至死亡。“无欲自然心如水。我们少一些欲望，就远离痛苦。” 

舍，是对付贪念的一剂良药。于是，我问心无愧地做好本职工作的基础上，参加公益活动，力所能及地帮助患重病的陌生人。 

万般带不走，唯有业障随。今天，我放下贪念，明白了人活在世界上除了必需的物质财富外，更大的意义在于从奉献社会中获得乐趣，获得一种与生俱来的洒脱。 

作者微信号：LLC1093473028

本文转载自张进老师的精神健康公号——渡过，这是由《渡过——抑郁症治疗笔记》作者张进发起的精神健康公号，旨在科普知识，记录案例，联合患者、家属，以及医生。心理咨询师等专业人士，共同打造的精神疾病患者互助康复社区。扫描二维码可关注此公号。

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