【编者按】本文作者五年前患重度抑郁，曾在本公号发表文章《走出重度抑郁的十二种思维方式（上）》、《走出重度抑郁的十二种思维方式（下）》。病痛中，她潜心学佛，逐渐痊愈。2017年7月，她终下决心到佛寺修行。本公号刊载这篇文章，并非主张要远离世俗去僻静处修行，而是有感于她作出如此重大抉择的心路历程，并以此作为当今纷纭尘世的一个人生记录。 

 

（一）

 

病好了，就这样好了，却突然不知从何说起，因为往往如此。

从前在重度抑郁中时，我只在做两件事：身不由己地接受炼狱，以及强烈企盼恶梦快点结束。

那时，整整四年，我无有一刻睡得踏实，躺在床上时的每一分每一秒都是煎熬：要么五脏六腑中宛如有无数百足虫在爬行，难受至极；要么身体如同被无数绳索捆绑，难以放松，无从入眠；要么就是噩梦连连，离奇地令人窒息。似乎当时所有的心神都聚焦于身心痛苦，它们构成了我生活的全部，填满了我所有的时间和思维，每时每刻。

但是我没想到事情会是这样的：我几乎是在不知不觉中好起来的。那一天，宁静的午后，我站在念佛堂后面，这“巷子”里只有我一个人；抬头可以看见青树、蓝天，耳边听着念佛堂里传出的念佛音声，我内心格外格外恬静美好。

这可以说是我最快乐的时候，完美时刻：做最喜欢的事，品味最喜欢的心情，外境宁静，内心安和，别无所求。

 

（二） 

 

我一直以来都是一名信佛人，重度抑郁五年多，其间主要是念佛，信仰是我唯一的支撑。

2017年7月，我生命中最重要的又一个转折点应运出现了：在身体不沉重、没有社恐的前提下，我终于下定决心要出一趟远门，目的地是每个净土宗修行人心目中最渴仰的祖庭：江西九江庐山东林寺。

这时的我，就好像一个之前一直都折翼的小鸟，不甘而无奈地蜷缩在阴暗处一样，一旦翅膀长好后就注定要头也不回地逃离。于是这一次我就下定决心要辞职，去过一直向往的修行生活！

临行前最纠结的莫过于对家人如何做交代。毕竟，作为佛弟子，背逆家人而走，是很不相宜的，这就是我最大的困扰！

但是，最终我想通了：就当我死了吧！因为事实也是如此：要不是我自己靠着信仰的支持硬挺过来，半道上本也该是死了，而我纵使死了别人也照样过别人的日子，我岂不是白白死。

所以，我本不该有歉疚的——在我最痛苦绝望的四年中，我的确是在孤军奋战罢了，我的命本来就是我额外挣回来的，现在怎不容我做主？

何况有活生生的先例摆在那里：我唯一的姨夫在几年前也是得了抑郁症自杀了的，之后我亲人们的反应我清清楚楚看在眼里的，他们认为他窝囊，认为他丢人，最爱抱怨他不好好活着；他们唯一没有想到过的，丝毫也没往那方面想的就是：那个人，他本身所受的那份痛苦是怎样的，他当时到底有多痛苦！

所以，我看得清清楚楚：我的命运只在于我自己，我不该对任何人有任何负罪感。既然熬的时候是自己熬，没有别人授手搭救，那么活下来也就纯粹是自己赚了，是自己的事，与任何别人无关，不应有负罪感，压根不必有。

 

（三）

 

话虽说如此，但是我心里到底还是不那么踏实。不听家长的话对佛弟子而言乃是大忌，所以，像辞职、离乡这样的大事，我到底也还是得请示家长。

而这一次，我直接请问的是我如来老子：我在佛前抓阄请示，问佛：儿我要辞职，该是不该？抽到的是：该。

这下我心安了。于是，在这个夏天的尾巴上，我最终下定决心把一切都抛在身后，来到了庐山东林寺。

到了之后，我又在祖庭观音菩萨像前再次抽签请示：我该不该辞去工作来这里？

得到的签是这一个：“昆鸟秋来化为鹏，好游快乐喜飞腾；翱翔万里云霄去，余外诸禽总不能。”释义：此卦昆鹏兴变之象，凡事有变动大吉。

这一下，我算彻底安心了：我来的这时，正是夏末入秋之时，既然说是昆鹏兴变，那就正是大吉大利了，安心，真安心。

来的时候，其实我的身体都还是有一些不由自主的焦虑和头晕目眩感的。转眼三个月过去了，突然间，就在那样一个午后，我就蓦然发现宁静居然在不知不觉中早已经回归到自己心里了，南无阿弥陀佛！

现在，在这寂静之地，我的身心都不再焦虑。我每天早上三点多钟、四点起床，一天中大部分时候是站在念佛堂里护持正法，心情在大部分时候则都是无忧无虑的。因为身体痛苦已经基本摆脱，对过去也已经作别，未来将要归于何处，一生的归宿又已经明了。

我此时实在已无可忧虑了，自然就很自在。头发理了很短，人们都看我像二十岁出头的少年郎，见我爱搞怪嬉笑，笑我能吃能睡。我只是笑笑，我心想：你们哪里知道，连吃饭睡觉这件平常的事，对某些人而言在某些时刻也或许是遥不可及、极为难得的呢！

无论如何，反正那可怕的一切却真的过去了，意料之中，却又令人不敢相信。穿越黑暗的朝圣者，这果然是我早已经写就的宿命，只不过，虽然黑暗已经穿越，朝圣者的脚步也还是不会停歇，朝圣的心还是一往直前，直往那最为光明寂静之地。

 

（四）

 

很多人会好奇地再接着问一句：那你下一步的打算呢？对此我不由要在心里微笑一下了：修行人有什么打算？修行人所有的打算都只有一个，那就是出离生死罢了！如果说非要有什么打算，那我的打算就是一直呆在这里。

若又要好奇追问我呆多久？我少不了又在心里微笑一下，答：如果可能的话，我是希望我能够一直一直呆下去，最终在这里往生，南无阿弥陀佛！

人生只是一个幻觉，一生只是昙花一现，转瞬即逝。愿一切有生命者都能够得最彻底究竟安乐，南无阿弥陀佛！

 

2017年11月8日中午，于净土宗祖庭庐山东林寺女居士寮房内
 

本文转载自张进老师的精神健康公号——渡过，这是由《渡过——抑郁症治疗笔记》作者张进发起的精神健康公号，旨在科普知识，记录案例，联合患者、家属，以及医生。心理咨询师等专业人士，共同打造的精神疾病患者互助康复社区。扫描二维码可关注此公号。

---

 

 

 

 

 

◀扫描关注