今年5月份，我的睡眠虽然很好，中午能睡着，夜里也睡得可以，可就是浑身乏力，情绪低落，没有力气，不想起床，觉得不舒服，活着没意思。

本来我是一个爱干净的人，一有空就墩地擦屋子洗衣服，可现在我什么都不想干。不想在群里聊天说话，不想吃饭，不想做家务。到班上更是没精打采，疲惫不堪。自

觉情况不妙，我找出以前医生给我开的药方，开始按着最大剂量吃药。我还找了中医，熬药吃。两个多月过去了，情况没有丝毫转变。

通过大量的信息，我开始承认这样一个事实：我得了抑郁症，而不是失眠症。这么多年我弄错了因果关系，我是因为抑郁而失眠，而不是因为失眠而抑郁。失眠只不过是抑郁的一种常见的表现罢了。整整六年，直到这次再次发作，我终于确认自己得了抑郁症。

从抑郁转向焦虑

2016年的暑假，假期过了大半。我终于鼓起勇气给我的主治大夫打了电话，说了我的病情。主治大夫建议我住院接受治疗，做全面的调整。

第二次住院之旅，让我更加深刻了解到抑郁的痛苦。我曾经以为自己再也不会来到这个地方了，虽然过了六年，可这里却没什么变化。破而旧的病房，反复几次的病人，唯一换的是床单和被罩。

通过我叙述的症状，医生确诊我为中度抑郁症，给我调了药。护士晚上八点发药，吃完药后一个多小时，我就沉沉的睡去，到早晨六点半左右醒来。

起初的几天，我还和以前一样，和病友聊聊天，打打牌，和丈夫出去到附近的地方转转。

8月18日，一个突发事件，让我对抑郁症有了重新的认识。我有了严重的躯体症状，病情急转直下，这让我领略到了抑郁的真正痛苦。

那是让我刻骨铭心的一天，也是痛苦刚刚开始的一天。那天的日志我是这样写的：

“今天是我近几年里最黑暗的一天！外面的天沉沉的，下着瓢泼大雨！……我再也躺不住了，赶紧坐起来，心里蒙蒙的，感觉不受自己控制。汗一直流着！外面的雨下得越来越大了！这是今年暑假最大的一场雨！我的心里呼呼的冒火！我让丈夫给我捶打前胸和后背！……汗一直流着，嘴里干渴的很，不停喝水。胃里火烧火燎的难受！”

从那天开始，焦虑的症状占了上风。中午我再也睡不着觉了。一到那个时间，我就觉得电话铃声在响，耳朵出现了幻听。每天下午是最难熬的。天气热，心里如同油煎，身上不断的出汗，时不时的心悸、心慌气短，身上像胀满了气，感觉身体要爆炸。胃火烧火燎的难受，吃不下去饭。

躯体反应生不如死

此后，我的状况急转直下，病情明显恶化，越住越严重了。每天下午，躯体焦虑和心底的绝望，让我感觉如同在地狱里面，暗无天日。这时我才真真切切的体会到抑郁焦虑的痛苦，我才理解为什么那么多抑郁症患者不堪这种非人的折磨，选择自杀的方式，结束生命，离开这个世界。

我记得，在医院里两次最严重的发作。一次是下午我洗衣服的时候。我正在洗着衣服，突然觉得心跳加快，心好像要跳出来，手僵硬不听使唤，开始抖，整个人摇摇晃晃的，站不稳，有种想跑的冲动。我赶紧把衣服简单的涮了涮，让丈夫拿出去晒了。然后换上衣服，赶快到外面的街道走走。

还有一次是阴天，天闷的要死，我和丈夫来到附近的一个小区，丈夫和小区的人玩牌。我在一旁呆着，汗不停的流，胸口闷闷的，好像要爆炸，呼吸非常困难。到了吃晚饭的点，丈夫要了两碗面，我勉强坐下，这时候，汗顺着脸流了下来，脑袋一片空白，嘴里火烧火燎的，心慌意乱。我勉强吃了几口，就逃也似的离开了饭店。站在马路边上等车，我晃晃悠悠的险些摔倒。回到病房，我一下子摊在床上，眼泪刷刷地流。丈夫默默的看着我，心疼而又无力。

那段日子，我备受焦虑煎熬，心情绝望到了极点。丈夫的同事带着妻子到病房来看我。当我看到他妻子穿着漂亮的裙子时，我暗自思量，也许我永远穿不上那些精心挑选的漂亮的裙子里，它们将静静的躺在衣橱里，陪着我老去，我将像一只黑狗一样，永远过着暗无天日的日子，目光呆滞，垂头丧气，苟延残喘地活着。

接下来的十多天里，我苟延残喘，度日如年，眼看着就要开学了，丈夫也要回去上班，我实在在医院住不下去了。在病情越来越糟糕的情况下，我做出请假半个月回家休养的决定。

如果说以前的抑郁让人痛苦，现在折磨我更多的是焦虑的躯体反应。上午，我的症状比较轻些，中午吃完饭,整个人就陷入焦虑状态。躺在床上，开始出汗，耳朵总觉得手机在响。困得想睡一觉，却怎么也睡不着。（待续）

本文作者梦梦，转载自张进老师的精神健康公号——渡过，这是由《渡过——抑郁症治疗笔记》作者张进发起的精神健康公号，旨在科普知识，记录案例，联合患者、家属，以及医生。心理咨询师等专业人士，共同打造的精神疾病患者互助康复社区。扫描二维码可关注此公号。

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