我是初三开始出现抑郁症苗头的。高一是抑郁初发期，高二正式发病，高三患上焦虑，于是原来的抑郁雪上加霜。

那一年，我高考失利，梦想破灭，亲人病重，自己情感受挫，感觉整个世界都崩塌了，甚至出现轻度精神病性症状。

大一开始寻医问药，现在大三，有了很大的好转。现在，我想把我的经历写出来，祭奠那段灰暗的日子；也希望通过我的症状描述，让同在深渊里的朋友们及时觉察，尽快治疗疾病。 

◇ 时常脑子里一片空白，什么内容都没有。
 

我从前脑子是清楚的，病中，脑子里就像是一团浆糊。说话没逻辑，东一句，西一句。和我关系好的以为我是故意无厘头，不熟悉的人就会对我侧目而视。我一直在掩饰自己，话到嘴边留三分，说出每句话前都要在心里打个草稿，这让我觉得很辛苦。

◇ 情绪多变，感情淡漠。

情绪变化特别快，经常无原因地大起大落；情感体验则在变淡，快乐或者悲伤，都没有以前那么明显。爱恨不分明，好多事情没了原则，人变得没有底线。

◇ 恍恍惚惚，不认路不认人。

去过的地方，做过的事，吃过的美食当天可能会记得，隔了几个星期后就像是尘封的记忆，再努力想也没什么印象。就算把一条路线走了几次，下次一个人去还是不认识。

◇ 噩梦不断，醒来是更可怕的现实！

有一种幸福，“噩梦醒来是美好”，而我，若要选择，我会选择继续做噩梦，因为醒来的现实更煎熬。

我总感觉我活在别人设置的程序里，生活只是按部就班。我没有思想，没有灵魂，就像一个活死人。就像是“装在套子里的人”，这个套不是别人给我套上的，是我自己。

◇ 与世界隔绝，总是和人保持距离。

好像有一层膜，隔在你和其他人之间。严重的时候，我甚至能看到那层膜，很薄很轻，把你和身边的人狠狠切割成两个世界。你无法走近别人，因为已经不知道怎么去信任别人；你尝试了所有可能的办法，试着去走近别人，依然无用，你只能放弃挣扎。

有眼泪流不出来，有苦说不出来，因为害怕没人会理解自己。那种让人充满希望再慢慢绝望的感觉，好像更糟。你像在一座孤岛，没有人，没有色彩，没有声音。生命像是一部无声的黑白电影，其他人永远无法体会你内心的煎熬。

 ◇ 心有纠结，无从表达。

说话找不到合适的表达方式，好像有千万句话在心里翻江倒海，却被人遏住咽喉，“哑巴吃黄连，有苦说不出”。任何人都听不见你的呼喊，只有你自己知道有多痛苦。

我想告诉大家，抑郁症的一个信号，就是你觉得自己变了。如果你觉得自己变化很大，不像是一个人，就得好好注意；如果你身边的朋友觉得你完全变了一个人，那你可能已经患上抑郁症。

这时候，及时就诊是唯一的选择！

本文转载自张进老师的精神健康公号——渡过，这是由《渡过——抑郁症治疗笔记》作者张进发起的精神健康公号，旨在科普知识，记录案例，联合患者、家属，以及医生。心理咨询师等专业人士，共同打造的精神疾病患者互助康复社区。扫描二维码可关注此公号。

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