（一）

 

传说天空中的一颗星代表地上的一个人，所以如果有人离开这个世界，就会有流星滑落天际。

 

我宁愿相信这是真的，因为每当我仰望星空的时候，那若隐若现的点点星光，都会给予我希望和力量，有一种回家的感觉。

 

在患抑郁症之后，我曾无数次仰望天空，内心悲怆无比，质问苍天为什么要这么对我？让我经历如此痛苦的折磨？那种痛苦的孤独感，仿佛是你置身一个无人的星球，只有你一个人撕喊、哭诉，却没人可以给你回应。

 

抑郁症固然可怕，但是更可怕的是内心的孤独。因为你找不到同伴，哪怕周围有家人陪伴，可是那种发自心底的孤独感是他们无法体会的。

 

（二）

 

有的时候懂得比陪伴更重要。 可是去哪里找和我一样的病友呢？且不说自己已经足不出户，即使身边有同样患病的人，大家也讳莫如深。

 

我多么希望有一个抱团取暖的团队，有着相同患病经历的我们可以相扶走下去，一起对抗这可恶的抑郁症。适逢此时结缘“渡过”公众号，试着给张进老师留言，抱着一丝希望询问他是否可以组建一个抑郁症患者社群。让我大喜过望的是张进老师居然回复了我的留言，而且也在考虑建群一事。在我漫长黑暗的治疗之路上，这仿佛是茫茫黑夜中闪现的一点星光照耀我前行的路，前方仿佛若有光。

 

2016年7月，张进老师请他的志愿者邹晗，建立了“渡过”互助群。说起来，这是“渡过”公号的第一个社群了。最初申请加入的成员一共只有30人，来自不同城市素未谋面的我们因为“渡过”而聚在了一起。

 

最开始，大家还有些拘谨，说话也谨小慎微，后来大家一一作了自我介绍，也简单介绍了自己的病情。破冰成功，那种感觉仿佛走失的孩子找到了可以一起取暖的小伙伴。

 

大家很自觉遵守群规，不在群里抱怨、指责，大多是交流病情或者聊聊其他的事情。感觉无论在群里聊点什么，对于每个人来说都很治愈。因为你知道有人经历了你所经历的痛苦，有人懂得你的心，他们的存在就是一种支撑和力量。

 

（三）

 

“渡过”互助群走到今天是一年零三个月，这中间发生的很多事情和结识的很多人，让我印象深刻。肥牛是个温柔、耐心，少女心爆棚的大女孩儿，我习惯叫她牛牛，她并不是典型的抑郁症，具体诊断是什么，用她的话来说，看过的医生各种诊断都下过，所以到最后她已经无所谓了。

 

她知道的疗法很多，而且一直在坚持做心理咨询。很多时候我都会私聊她，跟她讲自己的症状和困惑，她都会很耐心的回复安慰我。感觉她是一个你可以安心把所有小秘密托付给她的人。

 

小天喜欢叫我月亮姐姐，这个弟弟的经历让我很心疼。虽然他有个土豪的爸爸，可是他说自己并不是富二代。他一直怀疑自己的病是遗传，不过还好一直坚持下来。在群里他总是不温不火，有时候还自告奋勇担当群管的职责，维护群内秩序。还记得他和小米发生争执，小米退群，最后在大家的劝说下，小米重新回归群里，他们和好如初。

 

小浩弟弟的诊断和我一样，只是他的躁狂更严重一些。还记得他当时躁狂发作，被强制送进医院的封闭病房，好几天都没到群里冒泡，大家很担心他纷纷在群里询问他的情况。他母亲看到了我们在群里的留言，告知了他的情况，大家纷纷安慰小浩的母亲，并且给予适当的治疗建议。之后小浩调整了用药，躁狂症状得到了控制。现在小浩的病情已经慢慢转好，他也开始专心研究佛学。

 

还有小雨姐姐、飞马哥、阿春妹妹，我们就像家人一样互相守望，不轻易放弃自己。还记得飞马哥建立的正念冥想打卡群，让我第一次接触了正念冥想；也因为冥想，让我找到了治疗自己焦虑的有效方法。

 

还有群里会不定期邀请健心房老师做有关抑郁症方面的讲座，所有的知识对我们的恢复都大有裨益。还记得有一次是健心房的Moke老师来做关于抑郁症患者婚恋的问题，大家都积极提问题。肥牛还帮我问了几个问题，这些记忆弥足珍贵。

 

（四）

 

从组建伊始的人声鼎沸，到现在群里的互动渐渐减少，我知道这并不意味着大家的疏远，其实我们一直心心相通。我知道我们终究都要回归自己的正常生活，通过生活慢慢疗愈自己，偶尔联系但是经常不在线，我想这是最好的一种状态。对于抑郁症患者来说，脱离互助独自面对生活，这才是互助社群最终的目的，相聚其实是为了分离。

 

最近特别喜欢听一首歌曲《夜空中最亮的星》，特别喜欢里面的歌词：每当我找不到存在的意义，每当我迷失在黑夜里，夜空中最亮的星，请照亮我前行。

 

我想“渡过”互助群里的每一个人都是这茫茫夜空中最亮的星，最特别的星。我们在治疗抑郁症的道路上同行，互相为彼此照亮前行的路。

 

 

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